Доктор Гандельман: богатые калием продукты снижают давление

Статьи по теме

• Пригожин оставил послание «любителям обсудить его ликвидацию»
• Рязанец разместил в Сети видео массовой субботней аварии у филармонии
• «Это безумие»: командир 24-й бригады ВСУ рассказал о катастрофических потерях в армии

Кардиолог Герман Гандельман поделился простым, но эффективным способом снижения артериального давления без применения медикаментов. В ходе эфира программы «Жить здорово!» на Первом канале, врач рассказал, что употребление продуктов, богатых калием, способствует снижению давления на пять миллиметров ртутного столба. Это особенно актуально для тех, кто хочет контролировать уровень давления естественными методами.

Гандельман пояснил, что калий играет ключевую роль в поддержании нормального артериального давления, выступая антагонистом натрия. Натрий, который содержится в обычной соли, способствует задержке жидкости в организме, что вызывает отеки стенок сосудов и, как следствие, повышение давления. Калий же действует противоположным образом, предотвращая эти процессы. Кардиолог порекомендовал включать в рацион такие продукты, как петрушка, сельдерей, кориандр, курага, томаты и сливы, которые богаты калием.

Примером полезного для сердца блюда могут быть салаты с зеленью, овощные супы или просто свежие фрукты, употребляемые в качестве перекуса. Регулярное потребление таких продуктов может не только способствовать нормализации артериального давления, но и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Кроме того, Гандельман обсудил важность контроля артериального давления в целом, отметив, что оно может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Врач напомнил, что такие органы, как почки и надпочечники, играют важную роль в регуляции давления. Терапевт Елена Малышева, которая также присутствовала в эфире, добавила, что у молодых людей повышенное давление может быть связано с опухолями надпочечников. Это особенно важно для тех, кто сталкивается с гипертонией в молодом возрасте.