Уролог Аглиулллина перечислила 6 продуктов для повышения потенции

Статьи по теме

• Грузовой автомобиль загорелся на Восточной окружной дороге в Рязани
• Касимов в Рязанской области получит 2 млрд рублей на благоустройство
• При столкновении двух легковушек в Спас-Клепиках никто не пострадал

С возрастом многие мужчины сталкиваются с различными изменениями в организме, одним из которых может быть ухудшение эрекции. Для поддержания здоровья потенции и предотвращения проблем с простатой важным фактором является правильное питание. Уролог-андролог из Уфы Ильнур Аглиуллин называет несколько продуктов, которые могут помочь мужчинам сохранять здоровье предстательной железы и нормальную половую функцию. Пишет UfaTime.ru.

1. Помидоры
Помидоры содержат ликопин – мощный антиоксидант, который, как показывают исследования, способен защищать клетки от повреждений. Ликопин играет важную роль в профилактике рака простаты и помогает улучшить общее состояние мужского здоровья. Регулярное употребление помидоров может поддерживать нормальную работу простаты и снижать риск ее заболеваний.

2. Морковь
Морковь богата каротиноидами и антиоксидантами, которые также помогают бороться с воспалениями в организме. Интересно, что на каждые 10 граммов моркови, которые мужчины употребляют ежедневно, риск развития рака простаты снижается на 5%. Включение моркови в ежедневный рацион – это не только польза для зрения, но и эффективная мера для поддержки репродуктивной системы.

3. Гранатовый сок
Гранатовый сок давно известен своими полезными свойствами. Он не только улучшает работу сердца и сосудов, но также может снизить уровень простат-специфического антигена (ПСА) у мужчин, которым диагностирован рак простаты. Высокий уровень ПСА является маркером воспаления или онкологических процессов в предстательной железе, поэтому гранатовый сок способен стать полезным дополнением к питанию для снижения риска этих проблем.

4. Зеленый чай
Этот напиток содержит антиоксиданты, которые помогают в борьбе с воспалениями и свободными радикалами. Зеленый чай улучшает работу сердечно-сосудистой системы, защищает печень и способствует нормализации обмена веществ. Он также помогает предотвратить развитие диабета, который является одним из факторов риска возникновения эректильной дисфункции. Кроме того, зеленый чай может способствовать снижению вероятности развития заболеваний простаты.

5. Брокколи
Овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, богаты сульфорафаном, который помогает активировать выработку ферментов, способных бороться с раковыми клетками. Регулярное употребление брокколи снижает вероятность развития заболеваний предстательной железы, улучшая защитные функции организма. Этот простой овощ является мощным инструментом в профилактике рака простаты.

6. Вода
Недостаток воды в организме может вызвать множество проблем, включая замедление обмена веществ и сгущение крови. Когда кровь становится гуще, она течет медленнее, что приводит к снижению кровоснабжения органов, включая половой член. Это может привести к эректильной дисфункции, так как кровь перестает поступать в нужном объеме для нормального функционирования эректильной ткани. Пить достаточное количество воды каждый день – важная мера для предотвращения этих проблем.

Таким образом, сбалансированное питание и включение в рацион определенных продуктов могут оказать положительное влияние на мужское здоровье, поддерживать нормальную функцию простаты и потенцию. Уролог Ильнур Аглиуллин напоминает, что простые изменения в питании могут стать важным шагом на пути к сохранению здоровой и активной жизни.