Диетолог перечислила полезные свойства ромашкового чая

Автор Владимир Кучеренко 13 ноября, 2024 15:38

Диетолог перечислила полезные свойства ромашкового чая

Ромашковый чай давно считается одним из самых мягких и доступных средств для релаксации и улучшения сна. Однако его полезные свойства на этом не заканчиваются. Современные исследования продолжают находить все новые подтверждения тому, что ромашковый чай может приносить пользу в самых разных аспектах здоровья. Помимо расслабляющего действия, этот напиток укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца, облегчает пищеварение, может помогать при диабете и улучшать настроение. Такой набор эффектов делает ромашковый чай одним из самых универсальных средств на травах, которые можно найти в любом продуктовом магазине. О пользе данного напитка рассказала сертифицированный диетолог Изабель Васкес.

Ромашковый чай на протяжении веков применялся в разных культурах. Его цветки, внешне напоминающие маргаритки, сушат и используют для приготовления напитка с мягким цветочным вкусом и медовыми нотками. Считается, что использование ромашки в лечебных целях восходит к Древнему Египту, Греции и Риму, где ее применяли для успокоения и облегчения ряда симптомов.

Исследования подтверждают одно из самых популярных свойств ромашкового чая — его влияние на качество сна. Специалисты полагают, что регулярное употребление ромашки способствует не только более легкому засыпанию, но и улучшению качества сна. Особенно полезен такой эффект для людей, страдающих от бессонницы, тревожности и связанных с этим расстройств психического здоровья. Хороший сон поддерживает общее благополучие и помогает предотвратить депрессию и хроническую усталость.

Доказано, что ромашка может быть полезной при борьбе с раковыми осложнениями. Некоторые исследования показывают, что различные формы ромашки, такие как чай, капсулы, а также средства для наружного применения, могут облегчать ряд симптомов у онкологических больных. Ромашка способна снижать воспаление слизистых оболочек, улучшать аппетит, а также повышать общее качество жизни пациентов, помогая справляться с депрессией и тошнотой, которые нередко сопровождают лечение рака.

Кроме того, ромашковый чай оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему. В ряде культур он используется для улучшения работы желудка и кишечника. Ромашка помогает уменьшить воспаление, снять спазмы и улучшить состояние при таких проблемах, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Благодаря спазмолитическому эффекту ромашковый чай снижает боль в желудке и предотвращает метеоризм и другие проблемы с пищеварением. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты на людях.

Антиоксидантные свойства ромашки делают ее полезной и для людей, страдающих диабетом. Как показывает ряд исследований, ромашка может снижать уровень окислительного стресса и облегчать осложнения, связанные с заболеваниями почек и печени, часто возникающими на фоне диабета. Растительные соединения ромашки помогают поддерживать уровень глюкозы в крови, что крайне важно для диабетиков. Таким образом, регулярное употребление ромашкового чая может стать дополнительной поддержкой для больных диабетом, улучшая их гликемический контроль и снижая нагрузку на внутренние органы.

Помимо перечисленных свойств, ромашковый чай способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Его применение может улучшать показатели холестерина, снижая уровень «плохого» и повышая уровень «хорошего» холестерина в крови. В сочетании с другими препаратами, ромашка показала себя эффективной в улучшении липидного профиля и даже снижении депрессивных симптомов. Особенно полезным может стать сочетание ромашки с шафраном, которое помогает укрепить сердце и снизить уровень тревожности.

Исследования показывают, что ромашковый чай может облегчать симптомы депрессии и даже положительно влиять на эмоциональный фон в предменструальный период у женщин. Антидепрессивное действие ромашки объясняется ее влиянием на качество сна, а также способностью снижать уровень тревожности. Недавние эксперименты показали, что при регулярном употреблении чая из ромашки у людей наблюдается снижение уровня депрессивных симптомов. Это связано с успокаивающим действием напитка и его благотворным влиянием на психоэмоциональное состояние.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

В Волгограде испытали новый препарат от тромбоза в разы сильнее аспирина

В Волгограде испытали новый препарат от тромбоза в разы сильнее аспирина

🕔 17:46, 13.Ноя 2024

Волгоградские ученые из медицинского университета совместно с коллегами из МГУ имени Ломоносова провели успешные испытания нового препарата для профилактики тромбоза, представляющего собой более безопасную альтернативу традиционному аспирину. Новый препарат, получивший

Протоиерей Смирнову назвал «проклятые места», куда не ступала нога священника

Протоиерей Смирнову назвал «проклятые места», куда не ступала нога священника

🕔 15:04, 12.Ноя 2024

Россия — страна с многовековой историей и культурой, в которой переплетаются мифы, легенды и рассказы о таинственных местах. В числе таких мест — «проклятые» уголки, которые окутаны мистикой и страхом,

Российский боец Александр рассказал о «расстреле» 62 пленных ВСУ

Российский боец Александр рассказал о «расстреле» 62 пленных ВСУ

🕔 21:28, 11.Ноя 2024

В офисе генерального прокурора Украины сообщили о начале уголовного производства по факту предполагаемого расстрела российскими военными раненого украинского пленного. Как заявила прокуратура Украины, с начала конфликта были зафиксированы 62 случая

Может быть интересно: