Малышева рассказала, что подсолнечное масло защищает от деменции

Автор Владимир Кучеренко 12 ноября, 2024 20:34

Малышева рассказала, что подсолнечное масло защищает от деменции

Известная врач и телеведущая Елена Малышева привлекла внимание к вопросу защиты от деменции, акцентируя внимание на одном из популярных продуктов — подсолнечном масле. Она пояснила, что недостаток витамина E может негативно сказаться на состоянии мозга, ускоряя процессы деградации. Однако, включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого витамина, таких как подсолнечное масло, может помочь сохранить когнитивное здоровье и снизить риск развития деменции.

Как отметила Малышева, витамин E является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с окислительным стрессом — одним из факторов, ускоряющих старение клеток мозга. Согласно рекомендациям врачей, для восполнения суточной нормы этого важного вещества достаточно включить в рацион около 45 граммов подсолнечного масла, что составляет примерно три столовые ложки. Такой подход к питанию, по словам Малышевой, способен поддержать защитные функции организма и сохранить мозг в тонусе, особенно с возрастом.

Исследования последних лет также подтверждают положительное влияние витамина E на когнитивные функции. Антиоксиданты, содержащиеся в витамине, способны замедлить процессы старения клеток и снизить риск воспалений в организме, которые связаны с нарушениями в работе мозга. Медики и специалисты по питанию все чаще советуют добавлять подсолнечное масло в ежедневный рацион, рассматривая его как важный элемент профилактики возрастных заболеваний.

Таким образом, по мнению экспертов, витамин E — это не просто полезное вещество, но и один из факторов, способствующих долгосрочному сохранению здоровья мозга.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

В водопроводе Рязани обнаружены превышения марганца, алюминия и нефтепродуктов

В водопроводе Рязани обнаружены превышения марганца, алюминия и нефтепродуктов

🕔 14:34, 18.Ноя 2024

В Рязани в водопроводной воде обнаружены превышения ряда вредных веществ, включая марганец, алюминий, нитрит-ион, натрий, фториды и нефтепродукты. Проблему выявили активисты Экологического Рязанского Альянса (ЭРА), которые провели инициативное исследование качества

Вакансия тракториста стала самой высокооплачиваемой в Рязани в ноябре

Вакансия тракториста стала самой высокооплачиваемой в Рязани в ноябре

🕔 07:57, 20.Ноя 2024

Сервис SuperJob, специализирующийся на поиске высокооплачиваемой работы, проанализировал более 38 тысяч вакансий в российских городах с населением от 500 тысяч до 1 миллиона человек. Исследование выявило самые привлекательные предложения ноября

Летевший из Волгограда в Москву лайнер S7 подал сигнал бедствия под Рязанью

Летевший из Волгограда в Москву лайнер S7 подал сигнал бедствия под Рязанью

🕔 15:40, 18.Ноя 2024

Самолет Airbus A-320 авиакомпании S7 Airlines, выполнявший рейс из Волгограда в Москву, вечером 17 ноября подал сигнал бедствия из-за срабатывания системы предупреждения о разгерметизации. Как сообщает Telegram-канал Aviaincident, инцидент произошел

Может быть интересно: