Доктор Щеткина назвала факторы, которые ведут к снижению деменции

Статьи по теме

• Обугленные скелеты: русские испепелили украинских боевиков термобарическим боеприпасом
• Forbes: обломки сбитого российского БПЛА «Охотник» вывезли с места падения
• В Рязанской области будут выпускать зажигалки и газовые баллоны

Эксперт по вопросам деменции и общественный деятель Александра Щеткина напомнила о значимости ранней профилактики деменции, указав на 14 факторов, влияние на которые может снизить риск развития этого серьезного заболевания на 45%. Щеткина обратила внимание на то, что работа по предупреждению когнитивных нарушений должна начинаться ещё с детства и продолжаться на протяжении всей жизни. В беседе с aif.ru она подчеркнула, что формирование полезных привычек, активная интеллектуальная и социальная жизнь — залог здорового мозга в старости.

В детском возрасте, по словам эксперта, важную роль в предотвращении деменции играет образование. Речь идёт не только о школьных предметах, но и о социальном взаимодействии, которое ребёнок получает в процессе обучения и общения со сверстниками. Установлено, что такие усилия способны уменьшить риск развития деменции на 5%, поскольку постоянная работа мозга и коммуникация создают основу для крепкой когнитивной устойчивости на годы вперёд.

Во взрослой жизни на защиту мозга влияют иные факторы: вес, физическая активность, психическое здоровье. Щеткина уточнила, что избыток лишнего веса, малоподвижный образ жизни и затяжная депрессия значительно повышают вероятность развития деменции. Это связано с тем, что такие состояния перегружают организм и ухудшают состояние кровеносной системы, что, в свою очередь, снижает кровоснабжение мозга. В связи с этим поддержание здорового образа жизни, включающее регулярные физические нагрузки и контроль веса, является критически важной составляющей профилактики когнитивных расстройств.

На пороге пожилого возраста к списку рисков добавляются возрастные изменения зрения и слуха. По мнению эксперта, корректировка нарушений слуха и зрения также может сыграть важную роль в снижении вероятности деменции. Потеря этих важных функций изолирует человека от общения и информации, что отрицательно сказывается на мозговой активности. Люди, не стремящиеся к лечению таких проблем, подвергаются гораздо более высокому риску снижения когнитивных способностей.

Щеткина подчеркивает, что на так называемые модифицируемые факторы риска — от веса до образа жизни и ментального здоровья — каждый человек может повлиять, чтобы максимально отсрочить или вовсе предотвратить деменцию.