Косметолог Костенко рассказала, какие продукты вызывают обострение акне

Статьи по теме

• Кедми: Россия не должна оставлять без ответа взрывы на газопроводах «Северный поток»
• Украинский политолог Вакаров назвал искусным последний удар ВС России по Киеву
• Кличко: для возврата из Германии домой украинцам нужна мотивация

Косметолог Анастасия Костенко из «СМ-Косметология» рассказала, как некоторые продукты могут ухудшать течение акне, вызывая новые воспаления на коже. В её беседе с «Лентой.ру» были названы три основные категории продуктов, которые способны спровоцировать обострение акне: это еда с высоким гликемическим индексом, коровье молоко и насыщенные жирные кислоты, включая трансжиры.

Костенко объяснила, что продукты с высоким гликемическим индексом могут стать причиной резких скачков сахара в крови. Чтобы стабилизировать уровень сахара, организм вырабатывает инсулин и инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1), которые, в свою очередь, стимулируют сальные железы на выработку большего количества кожного сала. Из-за этого поры могут забиваться, вызывая воспалительные процессы на коже. Среди продуктов с высоким гликемическим индексом косметолог выделяет белый хлеб, сдобы, кондитерские изделия, картофельные чипсы, сладкие газированные напитки и белый рис.

Коровье молоко также входит в список факторов, усугубляющих акне. Костенко отмечает, что в молоке присутствуют гормоны роста и анаболические стероиды, которые усиливают выработку ИФР-1, воздействуя на сальные железы и вызывая их активную работу. Закупорка протоков желез приводит к увеличению кожного сала, что создает благоприятную среду для воспалений. Исследования, проведенные с участием женщин, показывают, что те, кто пьет два и более стакана молока в день, на 44% чаще сталкиваются с акне, чем те, кто избегает этого продукта. В то же время, по словам Костенко, кисломолочные продукты не оказывают подобного негативного воздействия на кожу, и их влияние на акне пока не подтверждено.

Насыщенные жирные кислоты, такие как пальмитиновая, а также трансжиры, встречающиеся в фастфуде, кондитерских изделиях и хлебобулочных продуктах, также способствуют акне, отмечает специалист. Эти компоненты активизируют выработку кожного сала и ускоряют деление клеток, что также ведет к забиванию пор и воспалению кожи.

Таким образом, по словам Костенко, исключение этих продуктов из рациона может помочь контролировать течение акне и улучшить состояние кожи.