Помидоры, сельдерей и яблоки повышают тестостерон и увеличивают мужскую силу

Статьи по теме

• Atlantico: из-за Украины в Восточной Европе растет преступность
• Смолкин: На съёмках «Моей прекрасной няни» Заворотнюк работала до потери сознания
• Россия может перебросить в Мали ЗРПК «Панцирь» для защиты населения от западной авиации

Исследователи из Канады выяснили, что некоторые продукты могут значительно улучшить мужское здоровье, особенно после того, как мужчинам исполняется 30 лет и начинается естественное снижение уровня тестостерона. Это снижение может негативно сказаться на либидо, мышечной массе и плотности костей. Тем не менее, подбор правильных продуктов питания может помочь в поддержании здоровья.

В ходе исследования было установлено, что продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и полифенолами, оказывают положительное влияние на мужское здоровье. Эти компоненты способствуют снижению риска возникновения воспалительных процессов, улучшению кровообращения и профилактике различных заболеваний. Это, в свою очередь, положительно влияет на эректильную функцию и продолжительность сексуальной активности.

Среди продуктов, которые рекомендуется включать в рацион, — зеленый чай, яблоки, петрушка, виноград, грейпфруты, томаты и сельдерей. Эти продукты содержат вещества, способствующие профилактике рака простаты и других заболеваний мужской репродуктивной системы.

Кроме питания, исследователи подчеркивают важность качественного сна, регулярных физических упражнений и отказа от вредных привычек для поддержания оптимального уровня здоровья.