Черный чай может оказывать более благоприятное влияние на здоровье сердца и сосудов, чем зеленый, однако его польза зависит от температуры и крепости напитка. К такому выводу пришли исследователи из Китая, изучившие связь употребления различных напитков с состоянием сердечно-сосудистой системы. Результаты работы в своем Telegram-канале прокомментировала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Читайте: Пенсии в России резко вырастут: кто получит прибавку
По словам специалиста, черный чай содержит большое количество полифенолов — растительных соединений с антиоксидантными свойствами. Эти вещества помогают поддерживать нормальную работу сосудов, уменьшать воспалительные процессы и улучшать состояние их внутренней оболочки. В ходе исследования черный чай, который в Китае называют красным, продемонстрировал более устойчивую связь с положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему по сравнению с зеленым.
При этом важное значение имеет температура напитка. Павлова рекомендует не употреблять чай сразу после заваривания, а дождаться, пока он остынет до комнатной температуры. «Обжигающе горячий» напиток, наоборот, связан с повышенным риском сосудистых заболеваний, примерно на 16%, — предупредила врач.
Исследователи также обнаружили зависимость между крепостью чая и его потенциальной пользой. Напиток средней крепости показал более благоприятные результаты, чем сильно заваренный. Наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний наблюдался среди участников исследования, употреблявших примерно шесть-восемь чашек чая ежедневно.
Однако Павлова подчеркнула, что такое количество не следует воспринимать как обязательную норму. «6-8 чашек — не жесткая рекомендация. Это точка, где риск был минимальным в данной выборке», — пояснила эндокринолог. Наиболее благоприятные показатели отмечались у людей, которые наряду с употреблением чая не курили и поддерживали достаточный уровень физической активности.
Читайте также:
- Что распыляли над головами россиян: микробиолог Никулин сделал тревожное заявление
- Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
- Многие пенсионеры зря платят эти налоги: какие льготы действуют в 2026 году
