Заесть стресс – привычное дело, которое оборачивается серьезными проблемами здоровья, напомнила психолог О. Романив в беседе с Passion.
Врач перечислила продукты, которые больше других вредят при «заедании» стресса. Так, кофеин придает бодрости, но вызывает у находящегося в стрессе болезненную тревожность.
Огромный вред здоровью наносят жирные перекусы и фастфуд. В них нет питательных веществ и они вызывают проблемы с ЖКТ. Не решает проблему стресса и алкоголь, который при чрезмерном употреблении разрушает все органы. При стрессе нужно тщательно контролировать потребление сладкого, которое нарушает работу ЖКТ и поджелудочной, напомнила специалист.
