Канадские ученые установили, что мозг молодых и пожилых людей по-разному реагирует на острый недостаток сна. После ночи, в течение которой участники спали всего три часа, у добровольцев в возрасте 20–30 лет усиливались связи между некоторыми участками мозга, тогда как у людей 65–75 лет те же связи ослабевали. К такому выводу пришли Джош Нейдорф и его коллеги из Университета Саймона Фрейзера. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Imaging Neuroscience.
Читайте: Пенсии в России резко вырастут: кто получит прибавку
Нейробиологи изучали согласованность работы различных областей головного мозга после недосыпания. У молодых участников усиление взаимодействия между отдельными зонами исследователи связывают с попыткой компенсировать недостаток отдыха и сохранить привычную активность. У пожилых добровольцев наблюдалась противоположная картина: мозговая сеть становилась более модульной, а взаимодействие между ее отдельными блоками сокращалось. Предполагается, что подобная организация позволяет поддерживать работу мозга с меньшими затратами.
Нейдорф объяснил полученные результаты возможной возрастной адаптацией к изменениям качества сна. С годами оно обычно ухудшается, поэтому мозг пожилых людей может вырабатывать механизмы компенсации. При этом ученые оценивали именно мозговую активность, а не память или интеллектуальные способности участников. Однако предыдущие исследования показывали, что одна ночь плохого сна сильнее отражается на настроении и мышлении молодых людей, чем пожилых.
Специалисты подчеркивают, что меньшая чувствительность пожилого мозга к кратковременному недосыпанию не означает безопасности регулярного нарушения режима сна. Хронический недостаток отдыха связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета, нарушений веса и рака толстой кишки. Кроме того, во время сна мозг активнее очищается от бета-амилоида — белка, накопление которого связано с образованием характерных для болезни Альцгеймера бляшек.
По данным исследователей, такие отложения могут формироваться примерно за 20 лет до появления первых признаков деменции. Регулярный недосып способен ускорять этот процесс, особенно при наличии предрасположенности к заболеванию. Соавтор работы Брайанна Кент, заместитель директора Института нейронаук и нейротехнологий, отметила, что нарушения сна не обязательно приводят к болезни Альцгеймера, однако могут увеличивать риск ее развития у предрасположенных людей.
Читайте также:
- Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
- Что распыляли над головами россиян: микробиолог Никулин сделал тревожное заявление
- Многие пенсионеры зря платят эти налоги: какие льготы действуют в 2026 году
