Кардиолог и популярный блогер в TikTok Мохаммад Ало рассказал о продуктах, от которых решил отказаться ради поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Его рекомендации опубликовало издание Mirror.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
По словам специалиста, ряд распространенных продуктов способен способствовать повышению уровня липопротеинов низкой плотности, которые часто называют «плохим» холестерином. Увеличение этого показателя может приводить к образованию отложений в артериях и повышать риск развития серьезных заболеваний.
Врач отметил, что первым в списке нежелательных продуктов является сливочное масло. Он объяснил это высоким содержанием насыщенных жиров. По его словам, регулярное употребление сливочного масла способствует росту уровня ЛПНП, что со временем может негативно отражаться на состоянии сосудов.
Мохаммад Ало предупредил, что повышенный уровень «плохого» холестерина связан с риском закупорки артерий. Среди возможных последствий он назвал сердечные приступы, инсульты, заболевания периферических артерий, болезни почек, а также некоторые формы слабоумия.
Помимо сливочного масла, кардиолог рекомендовал ограничить или исключить из рациона еще несколько популярных продуктов. В этот перечень вошли сыр, бекон, свиное сало, масло гхи, кокосовое масло, жир, используемый при приготовлении стейков, а также куриная кожа.
Специалист подчеркнул, что именно высокое содержание насыщенных жиров объединяет большинство продуктов из этого списка. По его мнению, отказ от них или существенное сокращение их потребления может способствовать поддержанию здоровья сердца и сосудов.
Рекомендации врача касаются прежде всего профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и контроля уровня холестерина, который считается одним из ключевых факторов риска при развитии ряда хронических заболеваний.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Минздрав готовит жесткие ограничения: россиянам могут сократить больничные
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
