При кашле и чихании необходимо закрывать рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Соблюдение этого правила помогает ограничить распространение вируса гриппа. Об этом сообщила главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей Минздрава России Наталья Скрипченко, передает ТАСС.
Читайте: Пенсии в России резко вырастут: кто получит прибавку
Одной из основных профилактических мер врач назвала соблюдение правил личной гигиены. Руки следует мыть с мылом не менее 20 секунд, особенно после возвращения с улицы, посещения туалета и перед приемом пищи. При кашле или чихании рекомендуется использовать бумажную салфетку либо прикрывать лицо локтевым сгибом, избегая контакта с ладонями.
Специалист также посоветовала уделять внимание повседневным привычкам, которые помогают поддерживать иммунитет. В частности, важны полноценный сон, сбалансированный рацион и регулярные прогулки на свежем воздухе. Эти меры входят в комплекс рекомендаций по профилактике гриппа.
Отдельное значение имеет поддержание чистоты в помещениях. Скрипченко рекомендовала регулярно проветривать жилые комнаты и учебные классы, поскольку приток свежего воздуха способствует уменьшению концентрации вирусных частиц. Во время влажной уборки необходимо тщательно протирать дверные ручки, выключатели и другие поверхности, с которыми люди часто контактируют.
При этом наиболее действенным способом предотвращения дальнейшего распространения инфекции врач назвала отказ от посещения общественных мест при появлении симптомов заболевания. В такой ситуации следует оставаться дома, чтобы не допустить заражения окружающих.
Читайте также:
- Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
- Что распыляли над головами россиян: микробиолог Никулин сделал тревожное заявление
- Многие пенсионеры зря платят эти налоги: какие льготы действуют в 2026 году
