Прием кальция и витамина D по отдельности или одновременно практически не влияет на риск переломов и падений у большинства пожилых людей. К такому выводу пришли канадские исследователи после анализа 69 рандомизированных испытаний, в которых участвовали более 153 тыс. взрослых. Результаты обзора опубликованы в научном журнале The BMJ.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Ученые сравнили данные исследований, участники которых принимали кальций, витамин D или обе добавки вместе, с результатами в группах плацебо либо без лечения. Основное внимание уделялось тому, насколько такой прием способен уменьшить частоту переломов, возникающих в результате падений. Отдельно оценивались случаи переломов шейки бедра и сами падения.
Для кальция исследователи проанализировали 11 испытаний с участием 9 067 человек. Заметного влияния на вероятность переломов обнаружено не было. Анализ 36 исследований витамина D, в которых в общей сложности участвовали 92 045 человек, привел к аналогичным результатам.
Еще 15 испытаний охватывали 51 126 человек и были посвящены одновременному приему кальция и витамина D. Существенного снижения риска переломов при использовании двух добавок исследователи также не выявили. При отдельном изучении переломов шейки бедра и случаев падения результаты оставались схожими.
Полученные выводы не изменились и после учета ряда характеристик участников. Исследователи принимали во внимание их возраст и пол, перенесенные ранее переломы и падения, а также среднее количество кальция, поступавшего в организм вместе с пищей. При этом кальций является основным структурным компонентом костной ткани, а витамин D способствует его усвоению и участвует в поддержании нормального обмена веществ в костях.
Ранее исследования также не позволяли получить убедительные доказательства того, что использование этих добавок предотвращает переломы. Авторы нового обзора считают, что результаты не подтверждают целесообразность регулярного приема кальция и витамина D именно с целью профилактики переломов. По их мнению, действующие подходы к назначению таких добавок следует пересмотреть врачам, разработчикам медицинских рекомендаций и регулирующим органам.
При этом исследователи отдельно указали на ограничения полученных выводов. Они могут не распространяться на людей с некоторыми заболеваниями костей, а также на пациентов, принимающих препараты для лечения остеопороза. Для таких случаев необходимость использования добавок должна определяться индивидуально.
В редакционной статье, сопровождавшей обзор, специалисты предложили уделять больше внимания способам профилактики с доказанной эффективностью. Среди них названы упражнения на равновесие и силовые тренировки. Такие занятия направлены на укрепление мышц, улучшение устойчивости и поддержание физической активности.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
