Некоторые продукты питания могут положительно влиять на здоровье слуховой системы и помогать в профилактике нарушений слуха. Об этом британскому изданию Mirror рассказала аудиолог Карен Шепард. Специалист выделила пять продуктов, которые рекомендует включать в повседневный рацион для поддержания слуха. В их число вошли бананы, рыба, чеснок, брокколи и темный шоколад.
Читайте: Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
При этом Шепард подчеркнула, что питание не способно восстановить уже поврежденный слух. Даже употребление продуктов с большим количеством полезных веществ не может устранить возникшие нарушения. Однако разнообразный рацион, содержащий необходимые организму витамины и минералы, способен благоприятно влиять на состояние слуховой системы. Именно поэтому специалист рекомендует уделять внимание сбалансированному питанию.
Помимо изменения рациона, аудиолог посоветовала сократить продолжительность использования наушников. По ее рекомендации, ограничивать их применение следует одним часом в день. Такой подход она рассматривает как одну из мер профилактики проблем со слухом. Дополнительное значение имеют общее состояние здоровья и повседневные привычки человека.
Шепард также рекомендовала регулярно заниматься физической культурой и отказаться от курения. Эти меры, наряду с полноценным питанием и ограничением использования наушников, направлены на поддержание здоровья организма. При этом врач обратила внимание, что положительное влияние рациона не следует рассматривать как способ лечения уже возникшего повреждения слуха.
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- Россиянам грозят новые ограничения: что уже изменилось в октябре
- Платежки за ЖКХ резко выросли: сколько теперь придется платить россиянам
