Регулярные попытки справиться с осенней усталостью при помощи кофе могут создавать дополнительную нагрузку на организм. Об этом в беседе с Life.ru предупредил врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. Особенно осторожно, по его мнению, следует относиться к кофеину людям с дефицитом магния и проблемами с сосудами.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Специалист считает, что одна-две чашки кофе не оказывают влияния на здоровье. Риски возникают, когда человек регулярно использует кофеин как стимулятор и пытается таким способом сохранять бодрость на фоне усталости. В результате потребность организма в полноценном отдыхе остается без внимания.
При чрезмерном употреблении кофе может усиливаться стрессовая реакция организма. Кондрахин также обратил внимание, что большие дозы кофеина способны увеличивать выведение магния с мочой. Согласно приведенным данным исследования, после употребления кофеина повышается уровень кортизола, однако выраженность такой реакции различается у людей и зависит от количества полученного кофеина.
Использование кофе для постоянной борьбы с усталостью врач связал с повышением уровня кортизола и развитием хронического стресса. По его оценке, вслед за этим могут возникать связанные со стрессом негативные последствия для организма. Поэтому специалист не рекомендует искусственно поддерживать бодрость кофеином вместо необходимого отдыха.
Осенью такая привычка требует особого внимания из-за изменений условий, к которым приходится приспосабливаться организму. В этот период погода становится нестабильной, а после лета у многих людей увеличивается количество рабочих задач. Кондрахин рекомендовал отказаться от кофе пациентам с дефицитом магния и сосудистыми проблемами.
При этом полностью исключать напиток из рациона врач не призывает. Для людей, у которых нет указанных ограничений, употребление одной-двух чашек кофе в день, по его словам, не повлияет на здоровье. Основной риск специалист связывает именно с чрезмерным употреблением кофеина в качестве средства для преодоления усталости.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
