Хроническое одиночество все чаще рассматривается врачами и исследователями как серьезный фактор риска не только для психического, но и для физического здоровья. Об этом пишет Le Monde со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения и результаты нескольких крупных исследований.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Специалисты подчеркивают, что одиночество и социальная изоляция — не одно и то же. Человек может иметь большое количество контактов, но при этом испытывать чувство оторванности от окружающих. Наибольшую опасность представляет ситуация, когда такое состояние становится хроническим.
По данным ВОЗ, последствия длительного одиночества могут быть сопоставимы с другими серьезными факторами риска. Исследования связывают его с повышенной вероятностью преждевременной смерти, депрессии, когнитивного снижения, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. По оценке организации, недостаток социальных связей ассоциирован примерно с 871 тыс. преждевременных смертей в мире ежегодно.
Одна из крупных работ показала, что у людей, испытывающих одиночество или находящихся в социальной изоляции, риск преждевременной смерти может быть повышен примерно на 26–29%. В другом исследовании среди французских мужчин социальная изоляция была связана с увеличением риска смерти в 2,7 раза даже после учета возраста, профессии, употребления алкоголя, курения и других факторов.
Отдельное внимание ученые уделяют влиянию одиночества на мозг. Метаанализ, опубликованный в 2024 году, показал, что социальная изоляция или выраженное чувство одиночества связаны примерно с 30-процентным увеличением риска развития деменции.
Негативное влияние обнаружено и для сердечно-сосудистой системы. Результаты другого метаанализа связывают недостаток социальных контактов с ростом риска ишемической болезни сердца примерно на 29%, а инсульта — на 32%.
Исследователи предполагают, что механизм может быть связан не только с поведением человека, но и с биологическими изменениями. Эксперименты показывают, что хроническое одиночество способно влиять на активность генов, участвующих в работе иммунной системы и воспалительных реакциях.
Кроме того, затрагиваются системы организма, отвечающие за реакцию на стресс. Ученые также обнаруживали изменения активности участков мозга, участвующих в обработке социальной информации, самоанализе и восприятии поведения других людей.
Есть и косвенные последствия. Одинокие люди в среднем меньше занимаются физической активностью, чаще ведут сидячий образ жизни, хуже питаются и имеют более низкое качество сна. У пожилых социальная изоляция также может приводить к тому, что они реже обращаются за медицинской помощью и уделяют меньше внимания собственному здоровью.
При этом ученые подчеркивают, что доказать прямую причинно-следственную связь сложно. Одиночество часто сопровождается другими факторами — низким доходом, заболеваниями, курением или плохим питанием, которые также влияют на здоровье.
Проблема становится все более распространенной. Во Франции в 2025 году о чувстве одиночества сообщили около 24% людей старше 15 лет, тогда как в 2020 году этот показатель составлял 19%. Особенно часто с социальной изоляцией сталкиваются молодежь и пожилые люди.
В качестве одного из способов борьбы с проблемой специалисты рассматривают так называемые социальные назначения. В Великобритании врачи могут рекомендовать пациентам участие в местных клубах, спортивных занятиях, творческих мастерских и других общественных активностях. Подобные программы уже охватили более миллиона человек и сейчас испытываются также во Франции.
Авторы исследований считают, что социальные связи необходимо рассматривать как важную часть профилактики заболеваний наряду с физической активностью, питанием и отказом от вредных привычек.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут с августа: кто получит прибавку уже летом
