Выраженная сонливость в дневное время у людей зрелого возраста может быть связана с повышенным риском развития синдрома моторного когнитивного риска (MCR). Как сообщает научное издание Neurology, этот синдром рассматривается медиками как предвестник деменции и выраженных когнитивных нарушений. При этом само по себе желание поспать днем не означает обязательного развития заболевания.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Исследование показало заметную разницу между участниками с выраженной дневной сонливостью и теми, кто с такой проблемой не сталкивался. В первой группе синдром MCR впоследствии выявили у 35% участников, тогда как среди пожилых людей без подобных проявлений показатель составил 6,7%. Невролог Верна Портер обратила внимание, что речь прежде всего идет о крайних проявлениях сонливости. Человек, например, может засыпать во время разговора или непосредственно за обеденным столом.
Дополнительными признаками в таких случаях могут становиться снижение скорости ходьбы и проблемы с памятью. Однако дневная сонливость имеет и более распространенные причины, не связанные с деменцией. В частности, желание отдохнуть днем может возникать из-за недостатка ночного сна. Кроме того, с 13:00 до 16:00 у человека происходит естественное снижение активности, обусловленное биологическими ритмами.
На самочувствие после обеда способен влиять и рацион. При употреблении большого количества пищи ресурсы организма направляются на ее переваривание, что может сопровождаться снижением активности. Отдельное значение имеют сладости и другие продукты с высоким гликемическим индексом: после быстрого повышения уровня сахара в крови может последовать его снижение. Причиной слабости также может быть недостаток жидкости, который сопровождается падением общего тонуса и кровяного давления.
Если выраженная сонливость возникает регулярно и для нее нет очевидных причин, специалисты рекомендуют обратить внимание на состояние здоровья. Подобное состояние может сопровождать скрытые воспалительные процессы, недостаток ферментов поджелудочной железы, начинающийся сахарный диабет и анемию. Среди других возможных причин называются дефицит железа, магния и витаминов группы B, нарушения работы щитовидной железы, почечная недостаточность и скрытая аллергия.
При повторяющейся дневной сонливости эксперты советуют следить за достаточным потреблением жидкости и придерживаться сбалансированного питания. Если потребность во сне сохраняется регулярно и возникает без понятных причин, рекомендуется обратиться к врачу. Особенно обратить внимание на этот симптом следует при выраженных проявлениях, когда сонливость становится непреодолимой и сопровождается другими изменениями самочувствия.
Читайте также:
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут с августа: кто получит прибавку уже летом
- Миллионы россиян столкнутся с новыми правилами: что изменится для ваших денег
