Распространенная ошибка в питании россиян связана с недостаточным потреблением овощей, что может приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале.
По его словам, в среднем жители страны включают в рацион слишком мало овощей и зелени, из-за чего организм недополучает необходимые пищевые волокна и микроэлементы. Такая нехватка, как отметил специалист, негативно отражается на состоянии здоровья.
Вялов подчеркнул, что дефицит овощей напрямую связан с ростом числа случаев ожирения, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом, по его оценке, потребление добавленного сахара в России, напротив, существенно превышает рекомендуемые нормы.
Согласно его данным, уровень потребления сахара может достигать трех дневных норм, что в сочетании с нехваткой клетчатки усиливает риски развития хронических заболеваний.
Читайте также:
- С 1 мая грозят изменения в правилах езды для российских водителей
- Плату за свет и мусор снизят после масштабной проверки сферы ЖКХ
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
