Врач-кардиолог сети медицинских центров «СМ-Клиника» Ирина Тарасова назвала продукты, которые наносят наибольший вред сердцу и сосудам. Свои рекомендации специалист озвучила в разговоре с «Лентой.ру», подчеркнув, что именно особенности питания во многом определяют риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Одним из самых опасных факторов для сердца Ирина Тарасова назвала алкоголь. По её словам, даже небольшие дозы спиртного при регулярном употреблении способны негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Алкоголь повышает артериальное давление, может вызывать нарушения сердечного ритма и со временем приводить к развитию кардиомиопатии, отметила врач.
Не менее вредным для сердца, по словам кардиолога, является переработанное мясо. Речь идёт о сосисках, колбасах и беконе, которые содержат большое количество соли, насыщенных жиров и консервантов. Тарасова пояснила, что у людей, часто употребляющих такие продукты, выше риск развития ишемической болезни сердца.
Отдельное внимание врач обратила на соль. Злоупотребление солёной пищей приводит к задержке жидкости в организме, повышению артериального давления и дополнительной нагрузке на сердце. Со временем это может способствовать формированию гипертонии, а значит — увеличивать вероятность инфаркта и инсульта.
К числу продуктов, повышающих риск сердечно-сосудистых катастроф, Ирина Тарасова также отнесла сахар. Его избыток в рационе связан с нарушением обмена веществ и ростом факторов риска, влияющих на состояние сосудов и сердца.
Замыкают список трансжиры, в том числе маргарин, который часто используется в промышленной выпечке, конфетах, чипсах и фастфуде. По словам кардиолога, такие жиры негативно воздействуют на сосуды и способствуют развитию атеросклероза.
Врач подчеркнула, что регулярное употребление перечисленных продуктов в сочетании с малоподвижным образом жизни значительно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому контроль рациона является одной из ключевых мер профилактики серьёзных сердечных заболеваний.
Читайте также:
- Свекла ведет к укреплению памяти и снижению риска когнитивных нарушений
- Детям грозит дефицит прививок из-за переноса сроков Минздравом
- В РФ утвердили новые правила оказания офтальмологической помощи
- Россиянам рассказали, какие услуги не покрывает полис ОМС
- Гастроэнтеролог Вялов объяснил, как простой приём с водой ведет к похудению
