Министерство здравоохранения Башкирии объявило, что текущая неделя будет посвящена профилактике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Эти патологии остаются одной из главных причин инвалидности и преждевременной смертности как в республике, так и по всей стране. Специалисты ведомства акцентировали внимание на необходимости своевременного принятия мер для предотвращения развития таких болезней.
ХНИЗ охватывают широкий спектр заболеваний, включая болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. По статистике, эти патологии ежегодно приводят к значительному числу летальных исходов, а также серьезно ухудшают качество жизни миллионов людей. В министерстве подчеркнули, что многие из этих заболеваний можно предотвратить или значительно снизить риск их развития, если следовать рекомендациям врачей.
Специалисты напомнили, что ключом к предотвращению хронических заболеваний является здоровый образ жизни. В первую очередь, это сбалансированное питание, включающее свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Также важно поддерживать регулярную физическую активность — врачи рекомендуют уделять упражнениям не менее 150 минут в неделю.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также играет решающую роль в профилактике. В Минздраве подчеркнули, что даже минимизация употребления алкоголя и полный отказ от табака могут значительно снизить риски развития ХНИЗ.
Особое внимание следует уделять контролю основных физиологических показателей. Министерство рекомендует регулярно измерять уровень артериального давления, уровень холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела (ИМТ), а также следить за окружностью талии. Эти данные помогут выявить первые признаки отклонений и своевременно обратиться к врачу.
