Врач Тимощенко назвала самые опасные продукты для желудка после 40 лет

Статьи по теме

• РИА Новости: ВСУ испуганы новой тактикой РФ, при которой помощь НАТО бесполезна
• MMS-рассылки выросли в четыре раза
• Работника зоопарка в Японии задержали за кражу еды у шимпанзе

После 40–50 лет организм начинает работать иначе, и привычные продукты могут оказывать на него негативное воздействие. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в беседе с NEWS.ru. Она подчеркнула, что правильный подход к питанию становится ключевым фактором для сохранения здоровья, особенно в зрелом возрасте.

По словам эксперта, в первую очередь следует ограничить потребление красного мяса. После 40 лет желудок с трудом переваривает этот продукт, поэтому его не стоит употреблять чаще одного-двух раз в неделю. Переработанное мясо, такое как сосиски, колбасы и полуфабрикаты, представляет ещё большую угрозу. Эти продукты содержат большое количество соли, красителей, ароматизаторов и стабилизаторов, что негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и общем состоянии организма.

Опасность для здоровья желудка также представляют продукты быстрого приготовления, солёные соусы и фастфуд. Эти блюда перегружают пищеварительную систему, способствуют задержке жидкости в организме и могут провоцировать воспалительные процессы. Газированные напитки и продукты с добавленным сахаром усугубляют ситуацию, увеличивая риск изжоги и нарушения обмена веществ.

Врач обратила внимание и на острые блюда, которые из-за раздражающих специй могут вызывать неприятные ощущения в желудке, включая изжогу и боль. Особенно опасно сочетание острых блюд с энергетиками, которые не рекомендуется употреблять натощак. По словам Тимощенко, такие напитки оказывают агрессивное воздействие на слизистую желудка, что может привести к её повреждению.

После 50 лет список продуктов, требующих особой осторожности, пополняется. Молоко может вызывать вздутие и дискомфорт, особенно у людей с непереносимостью лактозы, которая часто развивается с возрастом. Кофе, несмотря на его популярность, также может спровоцировать боли в желудке, особенно если пить его на голодный желудок.

Эксперт напомнила, что с возрастом особенно важно следить за питанием, выбирая продукты, которые легко усваиваются и не перегружают пищеварительную систему. Рацион должен включать свежие овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты и достаточное количество воды. Сбалансированное питание поможет избежать проблем с желудком и сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.