Диетолог Макиша назвала, кому нельзя пить какао

Статьи по теме

• В зоне СВО ликвидирована первая женщина-штурмовик ВСУ Оксана Демчуг
• Главе Минобороны РФ Шойгу показали кадры уничтожения САУ Panzerhaubitze 2000 «Ланцетом»
• Рязанцев порекомендовали не оставлять смартфоны и драгоценности без присмотра

Какао — популярный напиток, который любят и дети, и взрослые. Он известен своим тонизирующим эффектом, приятным вкусом и способностью согревать в холодное время года. Однако диетологи предупреждают, что употреблять какао нужно с осторожностью, особенно если имеются определенные проблемы со здоровьем. Врач-диетолог Марина Макиша рассказала «Вечерней Москве», кому стоит ограничить или полностью исключить этот напиток из рациона.

Какао противопоказано в двух основных случаях. Во-первых, это касается людей с нарушениями артериального давления. Напиток из какао-бобов обладает тонизирующим эффектом, который может повышать давление, аналогично чаю или кофе. Реакция организма на какао индивидуальна, но людям, склонным к гипертонии, лучше избегать его употребления или ограничить его количество.

Вторая группа риска — это люди, подверженные аллергическим реакциям. Какао считается сильным аллергеном, и употребление напитка требует особой осторожности, особенно в детском возрасте. Как объяснила специалист, аллергическая реакция на продукт проявляется не сразу, а при повторном его употреблении. При первом контакте организм только начинает вырабатывать антитела, а уже при втором приеме может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием детей, вводя какао в рацион.

Еще один важный аспект — содержание сахара в готовом напитке. В растворимом какао, которое часто продается для детей, нередко присутствует большое количество сахара, что снижает его полезные свойства и способствует набору лишнего веса. Пить такой напиток регулярно и в больших количествах не рекомендуется ни детям, ни взрослым. Диетолог подчеркнула, что в таких продуктах доля какао может быть минимальной, а избыточное количество сахара делает напиток высококалорийным и потенциально вредным.

Чтобы употребление какао приносило только пользу, специалист рекомендует ограничиться одной-двумя чашками в день. Желательно пить его в первой половине дня, чтобы избежать нарушения сна, поскольку напиток оказывает стимулирующее действие на нервную систему.