Флеболог перечислил продукты, которые грозят варикозом

Статьи по теме

• Политолог Михайлов: ВС РФ превратят в прах истребители F-16, переданные Киеву
• Поддубный показал кадры уничтожения военной техники ВСУ, пытающейся сбежать из Артемовска
• Главврач ОКБ в Рязани взял под контроль лечение пенсионерки после гневного поста в соцсети

Хирург-флеболог Армен Авакян раскрыл список продуктов, которые могут провоцировать развитие варикозного расширения вен. В беседе с изданием «Спорт-Экспресс» он подчеркнул, что это распространённое заболевание нередко связано с образом жизни и привычками питания. Особенно важно знать, какие продукты способны оказывать негативное влияние на сосудистую систему и увеличивать риск варикоза.

По словам специалиста, продукты с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов могут способствовать повышению уровня инсулина в крови. Среди них такие популярные лакомства, как чистый сахар, сладкие булочки, печенье, мед, изюм, шоколадное и арахисовое масло, сиропы и варенья. Постоянное употребление этих продуктов вызывает резкие скачки инсулина, что в свою очередь негативно влияет на обмен веществ. Нарушения в обмене веществ могут стать одним из факторов риска для развития варикоза.

Авакян отметил, что одной из проблем современного питания является изобилие сладостей и рафинированных продуктов, которые нередко заменяют более полезные альтернативы. В качестве замены вредных сладостей врач рекомендует отдавать предпочтение свежим фруктам. Они содержат натуральную фруктозу, которая усваивается организмом мягче и не вызывает столь резких скачков уровня инсулина. Кроме того, фрукты богаты витаминами и клетчаткой, что положительно сказывается на состоянии сосудов и общего здоровья.

Флеболог подчеркнул, что питание играет важную роль не только в профилактике варикозной болезни, но и в её лечении. Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами, помогает улучшить состояние вен и снизить риск тромбообразования. Также Авакян отметил, что в рационе стоит ограничить количество насыщенных жиров и соли, которые могут способствовать задержке жидкости в организме, увеличивая нагрузку на сосудистую систему.

Эксперт напомнил, что профилактика варикоза — это не только питание. Поддержание нормальной физической активности, контроль веса, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также играют ключевую роль. Кроме того, людям с предрасположенностью к варикозу стоит обратить внимание на выбор удобной одежды и обуви, избегая тесной или слишком высокой обуви, которая может нарушать кровообращение.