Американские ученые пришли к выводу, что даже умеренные изменения образа жизни, включающие правильное питание и регулярную физическую активность, способны на протяжении более двух десятилетий снижать риск развития сразу нескольких хронических заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA. Авторы работы отмечают, что долгосрочный эффект здоровых привычек оказался более выраженным, чем применение одного лишь сахароснижающего препарата.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Исследование основано на данных программы Diabetes Prevention Program и ее продолжения DPPOS. На протяжении более 20 лет специалисты наблюдали за 1173 людьми с предиабетом — состоянием, при котором уровень сахара в крови уже повышен, но еще не соответствует критериям сахарного диабета. Участников разделили на три группы: одна получала плацебо, вторая принимала метформин, а третья придерживалась программы здорового питания и регулярных физических нагрузок с целью снизить массу тела как минимум на 7%.
По итогам наблюдений выяснилось, что участники, изменившие образ жизни, на 21% реже сталкивались с мультиморбидностью — сочетанием двух и более хронических заболеваний. Исследователи учитывали широкий перечень болезней, включая гипертонию, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца, аритмии, инсульт, артрит, астму, онкологические заболевания, хроническую болезнь почек, деменцию, депрессию, остеопороз и сахарный диабет.
Авторы также установили, что положительный эффект сохранялся даже после исключения диабета из общего списка заболеваний. При этом существенной разницы между группами, принимавшими плацебо и метформин, обнаружено не было — лекарственная терапия не обеспечила тех преимуществ, которые показали физическая активность и коррекция питания.
Медицинский директор Национального института по проблемам старения США Марсель Салив отметил, что предотвращение одновременного развития нескольких хронических заболеваний в пожилом возрасте может иметь для качества жизни и сохранения самостоятельности даже большее значение, чем профилактика одного только диабета. Вместе с тем исследователи подчеркнули, что здоровый образ жизни не гарантирует полной защиты: к завершению наблюдения не менее двух хронических заболеваний были выявлены у 85% участников программы, придерживавшихся рекомендаций по питанию и физической активности.
Читайте также:
- Россиянам грозят новые начисления за ЖКХ: вступили в силу важные изменения
- Пенсии в России резко вырастут с 1 августа: кто получит прибавку уже летом
- Раскрыт главный секрет отношений: секс оказался не таким важным, как считалось
