Особенности распределения времени между разными стадиями сна оказались связаны с вероятностью развития ряда заболеваний. Исследование, опубликованное в PLOS Medicine, показало, что более длительный REM-сон и глубокий сон соответствовали меньшему риску некоторых болезней. Ученые также обнаружили связь между состоянием здоровья и общей продолжительностью ночного отдыха.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В основу работы легли сведения о 95 559 участниках UK Biobank. Параметры их сна оценивались с использованием носимых акселерометров, после чего полученные показатели сопоставили с последующим развитием заболеваний. Такой анализ позволил выявить 156 статистически значимых связей между характеристиками сна и различными болезнями.
Отдельное внимание исследователи уделили количеству времени, которое участники проводили во сне. Этот показатель был нелинейно связан с 86 группами заболеваний. В большинстве случаев наиболее низкий риск соответствовал продолжительности сна от шести до восьми часов.
Анализ отдельных стадий показал, что значение может иметь и внутренняя структура сна. Участники с более продолжительным REM-сном и глубоким сном имели меньший риск ряда заболеваний. Таким образом, обнаруженные связи касались как общего времени сна, так и продолжительности его отдельных фаз.
При этом результаты не позволяют утверждать, что определенная структура сна непосредственно защищает человека от заболеваний. Авторы подчеркивают, что работа имеет наблюдательный характер и не устанавливает причинно-следственную связь. Полученные данные показывают наличие статистических взаимосвязей между параметрами сна и последующим развитием болезней.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
