Ученые из Университета Раша и системы здравоохранения Mass General Brigham пришли к выводу, что продолжительный дневной сон у пожилых людей может быть связан с повышенным риском смерти и служить возможным сигналом скрытых заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Госдума планирует ввести несколько новых запретов
В исследовании приняли участие 1338 добровольцев пожилого возраста. За их состоянием здоровья и режимом сна наблюдали почти два десятилетия. Исходные данные были собраны в рамках долгосрочной программы Центра болезни Альцгеймера Университета Раша, начатой еще в 1997 году.
С 2005 года участники носили специальные устройства — акселерометры, которые позволяли точно фиксировать периоды активности и отдыха. Это дало исследователям возможность объективно оценить не только длительность дневного сна, но и его частоту.
Анализ показал устойчивую связь между увеличением продолжительности дневного сна и риском летального исхода. По расчетам ученых, каждый дополнительный час сна в течение дня повышал вероятность смерти примерно на 13 процентов. Кроме того, каждый дополнительный эпизод дневного сна увеличивал этот риск примерно на 7 процентов.
Отдельно исследователи обратили внимание на утренний сон. У участников, которые регулярно спали в первой половине дня, риск летального исхода оказался примерно на 30 процентов выше по сравнению с другими.
Авторы работы подчеркивают, что сам по себе дневной отдых не является однозначно вредным. Однако его продолжительность и частота могут служить важным индикатором состояния организма. По их мнению, подобные изменения в режиме сна могут помочь врачам своевременно выявлять возможные заболевания и назначать дополнительные обследования.
Читайте также:
- С 1 апреля грозят изменения в правилах езды для российских водителей
- Эксперты рассказали, что ждет рынок недвижимости в РФ в ближайшие годы
- Плату за свет и мусор снизят после масштабной проверки сферы ЖКХ
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
