Станислав Дужников, известный по сериалу «Воронины», рассказал, как ему удалось снизить вес на 100 кг. Актер объяснил, что основой его похудения стали сокращение калорийности рациона, небольшие порции и физическая активность. Подробности артист раскрыл на премьере фильма «Охота на императора», его слова приводит «Комсомольская правда».
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Дужников отдельно прокомментировал слухи о том, что заметное снижение веса стало результатом резекции желудка. По словам артиста, такую операцию он не делал. При этом актер подтвердил, что хирургическое вмешательство в его жизни действительно было, однако оно проводилось по другим медицинским показаниям и не было связано с приписываемой ему резекцией.
До того как добиться заметного результата, Дужников пробовал и другие способы борьбы с лишним весом. В частности, ему делали специальные инъекции, которые должны были способствовать улучшению обмена веществ, однако выраженного эффекта актер не увидел. Он также подчеркнул, что не использовал популярные препараты для похудения, и предостерег от применения различных жиросжигателей, которые, по его словам, могут негативно отразиться на печени.
Основным принципом питания артист назвал контроль размера порций. За один прием пищи Дужников старается съедать объем еды, который помещается в ладони. Одновременно он снизил общую калорийность рациона, что в сочетании с другими изменениями позволило ему существенно похудеть.
Одними ограничениями в питании актер не обошелся. Для поддержания формы он добавил регулярную физическую нагрузку и считает занятия спортом обязательной частью своего режима. По словам Дужникова, физкультура особенно важна для человека его профессии.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут с августа: кто получит прибавку уже летом
