Регулярное употребление полуфабрикатов, недостаток клетчатки и попытки решить проблемы с пищеварением исключительно с помощью пробиотиков могут негативно сказаться на состоянии кишечника. Об этом в беседе с Good Housekeeping предупредила гастроэнтеролог Джессика Филпот. Специалист перечислила распространенные повседневные привычки, которые способны постепенно ухудшать работу желудочно-кишечного тракта и приводить к серьезным последствиям для здоровья.
Читайте: Россиянам грозят новые ограничения: что изменится уже с 1 октября
Одной из главных ошибок врач назвала ежедневное питание преимущественно готовыми и переработанными продуктами. Особенно неблагоприятной такая привычка становится при недостаточном количестве овощей, фруктов и других источников клетчатки в рационе. Подобное сочетание, по оценке Филпот, существенно повышает вероятность нарушений в работе пищеварительной системы.
При появлении неприятных симптомов многие пытаются исправить ситуацию приемом пробиотиков, не меняя при этом пищевые привычки. Гастроэнтеролог считает такой подход ошибочным, хотя и признает важность самих пробиотиков. По ее словам, рассчитывать на то, что одна таблетка или отдельная мера способны устранить все проблемы с кишечником, не следует. Внимание необходимо уделять прежде всего повседневному рациону.
Еще одной опасной привычкой специалист назвала игнорирование постоянных нарушений со стороны ЖКТ. Некоторые люди продолжают терпеть неприятные симптомы, полагая, что при отсутствии серьезного дискомфорта поводов для беспокойства нет. Однако Филпот призвала не оценивать состояние пищеварительной системы исключительно по тому, насколько сильно возникающие проблемы мешают обычной жизни.
Отдельно врач подчеркнула значение профилактических медицинских обследований. Она рекомендовала не пропускать плановые осмотры и после достижения 45-летнего возраста пройти колоноскопию. По мнению гастроэнтеролога, откладывать эту процедуру не стоит даже в тех случаях, когда человек не замечает никаких симптомов нарушений работы кишечника.
Читайте также:
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- Платежки за ЖКХ резко вырастут с 1 октября: сколько придется платить россиянам
- Семейная ипотека резко подорожает с 1 октября: кому поднимут ставку до 12%
