Снижение массы тела всего на 5% после 50 лет может значительно улучшить состояние сердца и сосудов в пожилом возрасте. К такому выводу пришли исследователи Университетского колледжа Лондона, изучившие изменения веса и здоровья более шести тысяч британцев. Как сообщили представители UCL, у похудевших участников показатели давления, холестерина и воспаления к 62 годам оказались сопоставимы с результатами людей, сохранявших нормальный вес на протяжении взрослой жизни. При этом для достижения такого эффекта было важно не только похудеть, но и удержать результат.
Читайте: Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
Ученые проанализировали данные 6309 человек, родившихся в Великобритании в 1958 году. Специалисты отслеживали изменения индекса массы тела участников начиная с молодого возраста, а затем оценивали динамику веса между 50 и 55 годами. Особое внимание уделялось людям, которые имели избыточную массу тела или ожирение, но сумели похудеть как минимум на 5%. Показатели их здоровья сравнивали с результатами добровольцев, сохранявших нормальный вес.
Выяснилось, что примерно 24% участников поддерживали здоровую массу тела большую часть взрослой жизни. Еще около 6% смогли снизить вес не менее чем на 5% к 50 годам и сохранить достигнутый результат до 55 лет. У этих людей состояние сердечно-сосудистой системы ухудшалось примерно с той же скоростью, что и у участников с нормальным весом. При этом у продолжавших набирать килограммы показатели здоровья к 62 годам изменялись значительно сильнее.
Особенно неблагоприятные результаты наблюдались среди добровольцев, у которых масса тела увеличивалась до уровня ожирения или продолжала расти при уже имеющемся ожирении. У них быстрее повышались показатели артериального давления и маркеров воспаления. Исследователи также оценивали концентрацию холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови. Полученные данные показали, что даже умеренное снижение веса в среднем возрасте связано с более благоприятным состоянием обмена веществ в дальнейшем.
Ведущий автор исследования Чарис Бриджер Стаатц отметила, что возрастные изменения здоровья не обязательно являются необратимыми. По ее словам, сравнительно небольшое похудение после 50 лет может иметь долгосрочное значение для сердца и сосудов. Соавтор работы Лаура Химено подчеркнула важность предотвращения дальнейшего набора веса в среднем возрасте. При этом исследование носило наблюдательный характер и не доказывает, что именно похудение стало причиной обнаруженных различий.
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- Россиянам грозят новые ограничения: что уже изменилось в октябре
- Платежки за ЖКХ резко выросли: сколько теперь придется платить россиянам
