Сочетание плавания с психологическим обучением по контролю боли может временно сильнее снижать степень нетрудоспособности у людей с хронической болью в пояснице, чем одно психологическое вмешательство. К такому выводу пришли австралийские ученые по результатам клинического испытания. При этом к 26-й и 52-й неделям различия между группами уже не наблюдались, а влияние плавания на интенсивность самой боли оказалось небольшим. Результаты работы опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Исследование провела группа под руководством Деборы Уорхем из Университета Маккуори. В испытании участвовали 76 человек с умеренной интенсивностью боли и степенью нетрудоспособности, которую определяли по шкале Роланда — Морриса. Все добровольцы прошли психологическое обучение, направленное на контроль боли. Из них 39 человек дополнительно получили индивидуально разработанную программу занятий плаванием.
Программу составляли таким образом, чтобы к завершению восьмой недели участники группы плавания занимались трижды в неделю. Продолжительность каждого сеанса должна была составлять от 30 до 45 минут. Через восемь недель исследователи сравнили результаты двух групп и обнаружили более выраженное снижение показателей нетрудоспособности среди тех, кто совмещал психологическое вмешательство с плаванием. Статистическая значимость различий составила p = 0,02.
При дальнейшем наблюдении преимущество группы плавания постепенно сокращалось. На 26-й и 52-й неделях исследователи уже не обнаружили эффекта, отличавшего ее от группы, участники которой проходили только психологическое обучение. На восьмой неделе некоторое статистически значимое различие было зафиксировано и по интенсивности боли. Однако сами авторы поставили под сомнение клиническую значимость этого результата.
Плавание привлекло внимание исследователей как вид активности, способный улучшать амплитуду движений спины, силу и общую выносливость. Несмотря на то что врачи уже рекомендуют его некоторым пациентам, данных об эффективности этого вида нагрузки при хронических болях в пояснице пока недостаточно. Основным подходом к терапии такого состояния остается сочетание физических упражнений и психологического обучения, помогающего контролировать боль.
Актуальность поиска таких методов связана с распространенностью проблемы. В 2020 году в мире зарегистрировали более полумиллиарда случаев боли в пояснице, которая является основной причиной нетрудоспособности. Авторы новой работы считают, что плавание можно рассматривать как один из вариантов физической активности при хронической боли в пояснице. Вместе с тем небольшой размер выборки и величина обнаруженного эффекта требуют проведения более масштабных проспективных исследований для оценки клинической значимости полученных результатов.
Читайте также:
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут с августа: кто получит прибавку уже летом
- Миллионы россиян столкнутся с новыми правилами: что изменится для ваших денег
