Нежелание заниматься привычными делами далеко не всегда связано с отсутствием мотивации. Иногда за таким состоянием может скрываться депрессия, требующая медицинской помощи. В День русской лени, который отмечается 15 июля, нейропсихолог и клинический психолог Ирина Коржаева объяснила Life.ru, по каким признакам можно отличить обычную лень от психического расстройства и почему не стоит самостоятельно ставить себе диагноз.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
По словам специалиста, депрессия является медицинским диагнозом, который может установить только врач. Это состояние нельзя сводить к плохому настроению или временной грусти. Кроме того, депрессия нередко сопровождается другими нарушениями, а некоторые заболевания способны проявляться схожими симптомами, хотя имеют совершенно иную природу.
Коржаева отметила, что лень и депрессия отличаются по своей сути. Если при лени человек способен выполнить задачу, но не хочет этого делать, поскольку она кажется ему скучной или незначительной, то при депрессии ситуация выглядит иначе. В таком состоянии человек может искренне хотеть что-то изменить, однако оказывается не в силах действовать. Одним из главных проявлений становится апатия, сопровождающаяся утратой способности получать удовольствие, строить планы на будущее и восстанавливаться даже после полноценного отдыха.
Чтобы понять, стоит ли обращаться за помощью, психолог рекомендовала честно оценить свое состояние. По ее словам, важно ответить себе на несколько вопросов: получится ли выполнить задачу при сильном желании, помогает ли отдых восстановить силы, продолжают ли радовать прежние увлечения, сохраняются ли планы на будущее, а также не изменились ли сон и аппетит. Если отрицательных ответов оказалось больше двух, специалист советует не откладывать визит к врачу.
Эксперт также обратила внимание, что депрессия не всегда заметна окружающим. Человек может продолжать работать, улыбаться и выглядеть вполне благополучно, одновременно испытывая сильное внутреннее истощение и ощущение бессилия перед самыми обычными повседневными делами. По словам Коржаевой, в такой ситуации особенно опасно считать происходящее обычной ленью, заставлять себя действовать через силу и обвинять себя в отсутствии результатов.
Психолог добавила, что похожие симптомы могут быть связаны не только с депрессией. Апатия иногда развивается на фоне дефицита витаминов и микроэлементов, а также гормональных нарушений. Именно поэтому при длительном ухудшении самочувствия важно обратиться к врачу, который сможет определить истинную причину такого состояния и при необходимости назначить лечение.
Читайте также:
- Россиянам грозят новые начисления за ЖКХ: вступили в силу важные изменения
- Пенсии в России резко вырастут с 1 августа: кто получит прибавку уже летом
- Миллионы россиян столкнутся с новыми правилами в июле: что изменится для ваших денег
