Протеиновые батончики, которые часто позиционируются как полезный перекус, могут содержать компоненты, нежелательные для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом рассказал кардиолог Чираг Д. из больницы Aster Whitefield Hospitals в Индии. Как пишет The Indian Express, врач рекомендовал обращать внимание не только на количество белка, но и на содержание сахара, насыщенных жиров и натрия. По его словам, маркировка «высокое содержание белка» не гарантирует пользу продукта.
Читайте: Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
Особое внимание специалист уделил составу протеиновых батончиков и пищевых добавок. Некоторые из них содержат большое количество сахара, соли и насыщенных жиров, избыток которых нежелателен при заболеваниях сердца. Кроме того, такие продукты иногда обеспечивают организм дополнительными калориями, не обладая преимуществами обычной полноценной пищи. Поэтому оценивать их безопасность необходимо с учетом общего рациона и частоты употребления.
Отдельный вопрос связан с эритритом — подсластителем, который используется в некоторых протеиновых батончиках. Врач обратил внимание на исследование, опубликованное в Journal of Applied Physiology, авторы которого выявили связь этого вещества с потенциальными сердечно-сосудистыми рисками. Однако наличие эритрита в составе не означает, что конкретный батончик способен вызвать инфаркт. Кардиолог подчеркнул, что считать все белковые продукты непосредственной причиной сердечных приступов неправильно.
Людям с уже диагностированными заболеваниями сердца специалист посоветовал особенно внимательно изучать пищевую ценность подобных изделий. Помимо количества белка, необходимо проверять содержание насыщенных жиров, добавленного сахара, натрия, калорий и клетчатки. Дополнительная осторожность требуется при употреблении пищевых добавок с кофеином и другими стимулирующими компонентами, особенно при повышенном давлении и учащенном сердцебиении. Некоторые такие вещества способны увеличивать частоту сердечных сокращений и показатели давления.
По словам кардиолога, большинство людей могут получать необходимое количество белка из обычных продуктов. К его источникам относятся бобовые, соя, орехи, семена, рыба, нежирные молочные продукты и мясо. При заболеваниях почек, диабете и других хронических нарушениях высокобелковый рацион желательно предварительно обсудить с врачом. Специалист подчеркнул, что протеиновые батончики не обязательно опасны, однако их выбор должен зависеть от состава и индивидуального состояния здоровья.
- Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
- Россиянам грозят новые ограничения: что уже изменилось в октябре
- Платежки за ЖКХ резко выросли: сколько теперь придется платить россиянам
