Время приема пробиотиков не всегда влияет на их эффективность, а регулярность употребления может оказаться значительно важнее. Об этом рассказала главный диетолог больницы Gleneagles Hospital Parel в Индии Замурруд Патель. Как пишет The Indian Express, специалист объяснила, когда лучше принимать препараты с полезными бактериями — утром натощак, после еды или перед сном. По ее словам, универсального времени, подходящего для всех пробиотиков, не существует.
Читайте: Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве могут благоприятно влиять на здоровье. Однако после попадания в желудок часть бактерий подвергается воздействию кислой среды и пищеварительных ферментов. Поэтому эффективность препарата зависит не только от времени приема, но и от особенностей содержащихся в нем микроорганизмов. Некоторые разновидности лучше сохраняются при употреблении вместе с пищей или непосредственно перед едой.
Диетолог подчеркнула, что рекомендации могут различаться в зависимости от состава конкретного средства. Одни препараты предназначены для приема натощак, тогда как другие производители советуют употреблять во время еды. Это связано с различной устойчивостью бактериальных штаммов к желудочной кислоте. По словам Патель, важнее соблюдать инструкцию и принимать выбранное средство регулярно, чем искать универсальный подходящий час.
Отдельное внимание специалист уделила сочетанию пробиотиков с антибиотиками. Противомикробные препараты способны уничтожать не только болезнетворные, но и некоторые полезные бактерии. Поэтому между приемом антибиотика и бактериального пробиотика обычно рекомендуют выдерживать интервал около двух часов, если врач не назначил другую схему. Это позволяет уменьшить вероятность воздействия лекарства на содержащиеся в добавке микроорганизмы.
Патель также предупредила, что пробиотики нежелательно запивать очень горячими напитками, поскольку высокая температура может повредить живые бактерии. Чрезмерное употребление алкоголя и продуктов глубокой промышленной переработки также может неблагоприятно отражаться на состоянии кишечника. При этом специалист не считает утренний прием обязательным условием эффективности пробиотиков. Главными факторами остаются правильно подобранный препарат, соблюдение инструкции и регулярность использования.
- Еще одна пандемия грозит России: количество больных стремительно увеличивается
- Россиянам грозят новые ограничения: что уже изменилось в октябре
- Платежки за ЖКХ резко выросли: сколько теперь придется платить россиянам
