Регулярный прием кальция и витамина D не показал существенного влияния на вероятность переломов и падений у большинства пожилых людей. К такому выводу пришли канадские ученые, проанализировав 69 рандомизированных исследований с участием более 153 тыс. взрослых. Результаты масштабного обзора опубликованы в научном журнале The BMJ.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Авторы работы изучили эффективность кальция и витамина D как по отдельности, так и при совместном использовании. Показатели участников, получавших добавки, сопоставляли с результатами групп плацебо или людей, не проходивших такое лечение. Исследователей прежде всего интересовала частота переломов после падений, при этом отдельно рассматривались переломы шейки бедра и непосредственно случаи падения.
Эффект кальция оценивали на основании 11 испытаний, охвативших 9 067 человек. Значимого снижения вероятности переломов при его приеме выявлено не было. Схожая картина наблюдалась при изучении витамина D: в эту часть анализа вошли 36 исследований с общей численностью участников 92 045 человек.
Еще 15 испытаний с участием 51 126 взрослых касались одновременного использования обеих добавок. Комбинация кальция и витамина D также не продемонстрировала существенного уменьшения риска переломов. При отдельной оценке падений и переломов шейки бедра результаты принципиально не изменились.
Ученые дополнительно учитывали возраст и пол участников, наличие переломов и падений в прошлом, а также среднее количество кальция, которое люди получали с пищей. После учета этих факторов выводы сохранились. При этом кальций остается основным структурным компонентом костной ткани, а витамин D участвует в его усвоении и поддержании нормального обмена веществ в костях.
Предыдущие исследования также не давали убедительных доказательств эффективности этих добавок именно для предотвращения переломов. Авторы нового обзора считают, что полученные данные не подтверждают необходимость их регулярного использования с этой целью. Они предложили пересмотреть соответствующие подходы врачам, разработчикам медицинских рекомендаций и регулирующим органам.
При этом результаты работы имеют ограничения. Выводы могут не относиться к людям с некоторыми заболеваниями костей и пациентам, которые принимают препараты для лечения остеопороза. В таких ситуациях вопрос об использовании кальция и витамина D должен решаться индивидуально.
Авторы статьи предложили уделять больше внимания методам профилактики с доказанной эффективностью. В частности, речь идет об упражнениях на равновесие и силовых тренировках. Такие нагрузки помогают укреплять мышцы, улучшать устойчивость и поддерживать физическую активность.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
