Расслабляющая музыка после острой стрессовой ситуации может ускорять восстановление организма и влиять на взаимодействие между отдельными областями мозга. К такому результату пришли специалисты Китайской академии наук в Пекине, исследование которых опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Как пишут «Известия», эффект наблюдался именно после пережитого стресса, когда организм начинал возвращаться к исходному состоянию.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В исследовании приняли участие 120 здоровых добровольцев. Чтобы вызвать стрессовую реакцию, им предложили выполнять задания на устный счет в условиях ограниченного времени. После этого ученые наблюдали за восстановлением участников, часть из которых слушала расслабляющую музыку, а другие — успокаивающие звуки воды.
В поведенческих экспериментах группы состояли из 30 человек. Специалисты оценивали настроение добровольцев, частоту сердцебиения и потоотделение, а также определяли уровень кортизола. Обе группы постепенно приходили в норму, однако у слушавших музыку восстановление происходило быстрее: сердцебиение и потоотделение снижались интенсивнее, положительное настроение возвращалось сильнее, а анализ слюны показал более низкую концентрацию кортизола.
Старший автор работы, исследователь Китайской академии наук И Ду объяснил, что после стрессового события мозг способен некоторое время сохранять повышенную готовность. Звуки природы в такой ситуации создают успокаивающий фон, тогда как музыка, по его оценке, формирует последовательность нарастания напряжения, ожиданий и последующего спада. Благодаря этому мозг получает структурированный путь к более спокойному состоянию.
Отдельный эксперимент ученые провели с применением функциональной магнитно-резонансной томографии. Добровольцы выполняли аналогичное стрессовое задание, а во время последующего восстановления находились в сканере. Исследователи смогли проследить за изменениями связей между участками мозга и сопоставить их с частотой сердцебиения и другими физиологическими показателями.
При прослушивании музыки изменения затрагивали взаимодействие слуховой коры, островковой доли и таламуса. Первая участвует в обработке звуков, островковая доля связана с отслеживанием ощущений тела, а таламус передает сенсорную информацию. Обнаруженные изменения сопровождали восстановление организма после стрессовой нагрузки.
Ученые также установили, что значение имел момент прослушивания музыки. Выявленные преимущества относились к периоду после выполнения стрессового задания, а аналогичного эффекта от прослушивания музыки перед стрессовой ситуацией исследование не показало. Работа была посвящена именно острому стрессу и последующему восстановлению, при котором расслабляющая музыка оказалась эффективнее успокаивающих звуков воды.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
