Сон при избыточном ночном освещении может быть связан с изменениями структуры сердца и ухудшением его работы. Об этом пишет The Sun со ссылкой на исследование Университета Тулейна в Новом Орлеане, результаты которого опубликованы в European Heart Journal. У людей, сильнее подвергавшихся воздействию света ночью, ученые обнаружили изменения, которые могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья сердца.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В рамках исследования участники в течение недели носили специальные датчики, фиксировавшие уровень освещенности. Спустя три года им провели магнитно-резонансную томографию сердца. Полученные данные позволили специалистам сопоставить воздействие света в ночное время с последующим состоянием сердечной мышцы.
Изменения были зафиксированы сразу в нескольких отделах сердца. Они затронули правый и левый желудочки, а также левое предсердие. Кроме того, исследователи выявили ранние признаки нарушения функции органа: сердечная мышца у подвергавшихся ночному освещению участников сокращалась хуже.
Руководитель исследования, профессор Лу Ци объяснил обнаруженные изменения реакцией сердца на стресс. Орган таким образом приспосабливается к возникающей нагрузке, однако в долгосрочной перспективе подобная адаптация способна привести к его ослаблению. Среди возможных последствий ученый назвал развитие сердечной недостаточности.
Для уменьшения воздействия света во время сна исследователи рекомендуют ограничивать ночное освещение. В частности, они советуют использовать плотные шторы, препятствующие проникновению света с улицы. Если освещение возле кровати необходимо, предпочтение предлагается отдавать теплому свету, что может снизить воздействие ночного освещения и потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
