Социальная активность и занятия, стимулирующие работу мозга, оказались связаны с меньшей вероятностью развития физической слабости у пожилых людей. Ученые пришли к такому выводу по итогам многолетнего наблюдения за жителями Австралии. При этом наиболее заметная связь была выявлена среди женщин. Пишет Наука XXI века.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В исследовании приняли участие 12 862 человека в возрасте от 70 лет. На момент начала наблюдений у них не было тяжелых заболеваний, в том числе деменции и болезней сердца. Состояние участников отслеживали на протяжении 11 лет, оценивая память, скорость ходьбы, силу рук и способность самостоятельно справляться с повседневными делами.
Специалисты рассмотрели 19 видов социальной, культурной и познавательной активности. В их число вошли шахматы, карточные игры, кроссворды и другие головоломки, прослушивание музыки и просмотр телевизионных программ. Также учитывались чтение, письмо, работа за компьютером, обучение на образовательных курсах и участие в различных объединениях.
У людей, состоявших в клубах или местных сообществах, вероятность столкнуться с физической слабостью в течение семи лет была в среднем на 3% ниже. Похожая связь наблюдалась у участников, имевших не менее четырех родственников или друзей, с которыми они могли регулярно общаться и к которым могли обратиться за помощью. Исследователи предполагают, что социальные контакты помогают поддерживать умственную активность и побуждают пожилых людей чаще выходить из дома.
Связь обнаружили и с занятиями, требующими интеллектуального напряжения. Участие в карточных и шахматных играх, разгадывание кроссвордов и головоломок сопровождались снижением риска физической слабости примерно на 4%. Для занятий, связанных с чтением, письмом, использованием компьютера или обучением, этот показатель составлял около 2%.
Различия также зависели от пола участников. Среди женщин вероятность развития физической слабости при такой активности была ниже на 3–6%. У мужчин исследователи аналогичной связи не обнаружили.
Авторы работы при этом не сравнивали влияние социальных и интеллектуальных занятий с эффектом физической активности или особенностей питания. Полученные результаты указывают на возможную дополнительную роль регулярного общения, обучения и познавательной активности в поддержании здоровья в пожилом возрасте. Для более точного определения влияния этих факторов ученые считают необходимыми дальнейшие исследования.
Читайте также:
- Сентябрь все изменит: что ждет россиян уже с 1 числа
- В платежках за ЖКХ появятся новые начисления: что уже изменилось для россиян
- Пенсии в России резко вырастут с августа: кто получит прибавку уже летом
