Масштабное международное исследование показало, что отказ от курения может существенно снизить риск развития деменции, однако положительный эффект во многом зависит от того, удастся ли человеку избежать значительного набора веса после отказа от табака. К такому выводу пришли ученые Чжэцзянского университета совместно со специалистами Гарвардской школы общественного здравоохранения. Результаты работы были опубликованы в мае 2026 года.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В рамках исследования специалисты на протяжении 25 лет наблюдали более чем за 32 тысячами человек, средний возраст которых составлял около 60 лет. На момент начала наблюдений ни у одного из участников не было признаков когнитивных нарушений. За время исследования было зарегистрировано почти шесть тысяч случаев деменции.
Анализ данных показал, что у людей, отказавшихся от курения во время наблюдений, риск развития деменции оказался на 16 процентов ниже по сравнению с теми, кто продолжал курить. Еще более выраженный эффект был выявлен у участников, которые бросили курить до начала исследования: в этой группе вероятность развития заболевания оказалась ниже на 21 процент.
Ученые также выяснили, что восстановление происходит постепенно. Примерно через семь лет после полного отказа от сигарет риск деменции у бывших курильщиков становится сопоставимым с показателями людей, никогда не употреблявших табак.
Однако исследование выявило важную особенность. Максимальный положительный эффект наблюдался у тех участников, которые после отказа от курения либо не набирали вес, либо прибавляли не более пяти килограммов. Если же масса тела увеличивалась более чем на десять килограммов, защитное действие практически исчезало. В таких случаях риск деменции оказывался близким к показателям активных курильщиков.
Авторы работы связывают это с негативным воздействием избыточной жировой ткани на сосуды и обменные процессы. По их мнению, значительный набор веса способствует развитию хронического воспаления и метаболических нарушений, которые могут отрицательно влиять на здоровье мозга.
Руководитель исследования доктор Хуэй Чэнь из Медицинского института Чжэцзянского университета отметил, что люди, которым удается контролировать массу тела после отказа от табака, получают наиболее выраженные преимущества для когнитивного здоровья. Кроме того, у них примерно на 20 процентов замедляется возрастное снижение когнитивных функций.
Еще одно исследование, проведенное специалистами Сеульского университета под руководством доктора Су Мин Чжон, показало, что сокращение количества сигарет не может считаться полноценной альтернативой отказу от курения. Ученые проанализировали данные почти 800 тысяч человек старше 40 лет, наблюдая за ними в течение шести лет.
Результаты показали, что полный отказ от табака снижает риск деменции до 16 процентов. В то же время у людей, которые лишь уменьшили количество выкуриваемых сигарет, риск оказался на 25 процентов выше по сравнению с теми, кто продолжал курить в прежнем режиме.
Исследователи объясняют это явлением так называемого компенсаторного курения. Стремясь сохранить привычный уровень никотина, люди начинают делать более глубокие затяжки, дольше задерживать дым в легких и выкуривать сигареты практически полностью. В результате воздействие токсичных веществ может не уменьшаться, а возрастать.
Авторы обеих работ пришли к выводу, что для сохранения преимуществ отказа от табака важно полностью отказаться от курения, контролировать массу тела и придерживаться сбалансированного образа жизни. По мнению ученых, именно такое сочетание факторов позволяет максимально снизить риск возрастных когнитивных нарушений и деменции.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Минздрав готовит жесткие ограничения: россиянам могут сократить больничные
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
