Американские ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность способна существенно снизить риск развития тяжелых сердечно-сосудистых осложнений даже у людей с наследственной предрасположенностью к кардиомиопатии. Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Preventive Cardiology.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Кардиомиопатия представляет собой группу заболеваний, при которых сердечная мышца постепенно теряет способность эффективно перекачивать кровь. Болезнь считается одной из наиболее распространенных причин сердечной недостаточности и внезапной сердечной смерти. Особое внимание медиков традиционно привлекают пациенты с генетическими вариантами, повышающими вероятность развития этого заболевания.
Чтобы оценить влияние физической активности на состояние таких людей, исследователи изучили данные более чем 15 тысяч участников крупного научного проекта. В отличие от многих предыдущих работ, уровень двигательной активности определялся не по анкетам и опросам, а с помощью носимых электронных устройств. Среди всех участников 831 человек имел генетические особенности, связанные с повышенным риском кардиомиопатии.
В рамках исследования ученые ориентировались на действующие рекомендации американских органов здравоохранения. Согласно этим нормам, взрослым людям рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности либо 75 минут интенсивным тренировкам. К умеренным нагрузкам относятся быстрая ходьба, спокойная езда на велосипеде, активные занятия йогой и работа в саду. Более высокую интенсивность имеют бег, плавание, аэробика, скоростная езда на велосипеде и прыжки через скакалку.
Анализ показал, что наибольший риск сердечно-сосудистых осложнений наблюдался у людей с генетической предрасположенностью, которые не достигали рекомендованного уровня физической активности. Именно в этой группе чаще фиксировались неблагоприятные события, связанные с работой сердца.
В то же время участники с повышенным наследственным риском, регулярно выполнявшие рекомендуемый объем физических нагрузок, демонстрировали значительно лучшие показатели. Уровень сердечно-сосудистых осложнений у них оказался примерно сопоставим с показателями людей без генетической предрасположенности, ведущих малоподвижный образ жизни.
Наиболее благоприятная ситуация была зафиксирована у физически активных участников, не имеющих опасных генетических вариантов. Тем не менее результаты исследования показали, что даже при неблагоприятной наследственности регулярные тренировки способны заметно снизить вероятность серьезных проблем со здоровьем.
Авторы работы считают, что полученные данные дают дополнительный повод для оптимизма людям, у которых выявлен повышенный риск кардиомиопатии. По мнению исследователей, генетическое тестирование позволяет своевременно определить вероятность развития заболевания, а соблюдение рекомендаций по физической активности может стать важным инструментом профилактики тяжелых сердечно-сосудистых последствий.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Минздрав готовит жесткие ограничения: россиянам могут сократить больничные
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
