Врач Сидорова: жировые отложения на животе могут появиться на фоне стресса

Статьи по теме

• Кличко: киевские трамваи и троллейбусы полностью остановлены
• В Калининградской области выросло число натовских самолетов-разведчиков
• RusVesna: русские «умные бомбы» каждый день громят позиции ВСУ на всех участках СВО

Жировые отложения на талии, часто связываемые с понятием «кортизоловый живот», на самом деле являются результатом множества факторов. Об этом рассказала врач-эндокринолог и основатель школы питания и гормонального здоровья Юлия Сидорова в интервью «Газете.Ru». Она отметила, что термин «кортизоловый живот» не имеет научного обоснования, и назвать жировые отложения на животе исключительно следствием высокого уровня стресса было бы неверно.

По словам специалиста, действительно существует связь между уровнем кортизола — гормона стресса — и накоплением жира в области живота. Это происходит потому, что висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов, более чувствителен к кортизолу. Однако, подчеркнула Сидорова, одно лишь снижение кортизола не решает проблему.

«Лишний вес чаще всего — это следствие совокупности факторов. Это не только питание, но и физическая активность, гормональные сбои, генетика, и даже осанка», — объясняет эндокринолог.

Некоторые люди в моменты стресса теряют аппетит, другие, напротив, начинают «заедать» негативные эмоции, что приводит к увеличению массы тела. Важно понимать, что просто снижение уровня стресса не приведет к уменьшению жировых отложений, если не скорректировать образ жизни в целом. В таких ситуациях, по словам Сидоровой, важно найти альтернативные способы борьбы со стрессом — занятия спортом, прогулки, медитации или общение с близкими.

Еще одной причиной выпирающего живота может быть неправильная осанка. Избыточные изгибы позвоночника, такие как кифоз или лордоз, могут изменить положение внутренних органов и мышц, что визуально увеличивает живот. В таких случаях, как отмечает врач, нужно работать над осанкой, а не пытаться бороться с жиром.

Также Сидорова отметила, что существуют и медицинские причины, такие как гормональные нарушения, накопление жидкости в брюшной полости, синдром раздраженного кишечника или вздутие живота. Поэтому, если жировые отложения в области живота беспокоят, важно не только скорректировать питание и физическую активность, но и пройти медицинское обследование.

«Таким образом, кортизол может влиять на распределение жира в организме, но бороться с лишним весом следует комплексно, учитывая множество факторов», — резюмировала Сидорова.