Портал ETNT со ссылкой на диетологов сообщает о главных ошибках, которые большинство совершают во время завтрака.
Самая большая ошибка – сладкий завтрак. Избыток сахара заряжает энергией лишь на пару часов, зато прибавляет кило, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых патологий, поднимает уровень холестерина. Женщинам диетологи советуют на завтрак есть не больше 25 гр сахара, мужчинам – до 36. Сладости лучше заменять фруктами, овощами.
Главные составляющие полезного завтрака – клетчатка и белок. Белок нужен для восстановления энергии. Клетчатка – для хорошего пищеварения и легкости. Нельзя пить натощак кофе. Такая привычка не только повышает сахар в крови, но увеличивает риск гастрита, язвы и других патологий желудка.
Читать нас в Дзен Новостях
В Рязанскую областную клиническую больницу имени Семашко доставили 37-летнего мужчину с высокой температурой и неясной причиной лихорадки. Пациент, работавший геологом в Африке, столкнулся с тяжелым состоянием, вызванным заражением тропической малярией.
Все мы хотя бы раз сталкивались с чувством вины после того, как позволили себе лишнее за столом. Например, вы съели целую упаковку мороженого или несколько кусочков торта, а на утро
В Великом Новгороде группа добровольцев совместно с учеными Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого разработала уникальное камуфляжное снаряжение, предназначенное для военных. Основной задачей проекта стала разработка средств маскировки, способных эффективно
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)