Американские исследователи пришли к выводу, что даже умеренные изменения образа жизни способны в долгосрочной перспективе снижать риск развития сразу нескольких хронических заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале JAMA. Наблюдение за участниками продолжалось более двух десятилетий и охватило людей с предиабетом — состоянием, при котором уровень глюкозы в крови уже повышен, но еще не соответствует критериям сахарного диабета.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
В основу исследования легли данные программы Diabetes Prevention Program и ее последующего долгосрочного проекта DPPOS. В исследовании участвовали 1173 человека с предиабетом. Добровольцев разделили на три группы: первая получала плацебо, вторая принимала сахароснижающий препарат метформин, а третья следовала программе, включавшей здоровое питание и регулярную физическую активность. Целью участников этой группы было снижение массы тела не менее чем на 7%.
По итогам более чем двадцатилетнего наблюдения ученые установили, что среди людей, изменивших образ жизни, случаи мультиморбидности встречались реже. Под этим термином понимается одновременное наличие двух и более хронических заболеваний. В исследовании учитывались гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инсульт, артрит, астма, онкологические заболевания, хроническая болезнь почек, деменция, депрессия, остеопороз и сахарный диабет.
Анализ показал, что участники программы здорового образа жизни на 21% реже сталкивались с мультиморбидностью по сравнению с группой плацебо. Исследователи также отдельно оценили результаты без учета сахарного диабета и пришли к выводу, что положительный эффект сохранялся и в этом случае.
При этом заметных преимуществ у группы, принимавшей метформин, по сравнению с участниками, получавшими плацебо, выявлено не было. Как отмечают авторы работы, лекарственная терапия не обеспечила тех результатов, которые были зафиксированы у людей, придерживавшихся рекомендаций по питанию и физической активности.
Медицинский директор Национального института по проблемам старения США Марсель Салив подчеркнул, что предотвращение накопления нескольких хронических заболеваний в пожилом возрасте может иметь для качества жизни и сохранения самостоятельности даже большее значение, чем профилактика одного лишь диабета.
Вместе с тем ученые обращают внимание, что здоровый образ жизни не устраняет риски полностью. К завершению периода наблюдения как минимум два хронических заболевания были выявлены у 85% участников даже в группе, которая придерживалась рекомендаций по питанию и физической активности. По мнению исследователей, это свидетельствует о снижении вероятности развития заболеваний, но не об их полном предотвращении.
Читайте также:
- Россиянам грозят новые начисления за ЖКХ: вступили в силу важные изменения
- Пенсии в России резко вырастут с 1 августа: кто получит прибавку уже летом
- Раскрыт главный секрет отношений: секс оказался не таким важным, как считалось
