Регулярные эротические фантазии способны не только усиливать сексуальное желание, но и снижать тревожность, связанную с интимной жизнью. К такому выводу пришли исследователи под руководством Руи Мигеля Кошты из Европейского университета в Лиссабоне. Результаты работы опубликованы в журнале The Journal of Sexual Medicine.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что может измениться уже в ближайшее время
В исследовании приняли участие 60 молодых взрослых из Португалии, которые состояли в отношениях и вели половую жизнь. Ученые разделили добровольцев на две группы, предложив им выполнять разные письменные упражнения на протяжении четырех недель.
Участникам основной группы необходимо было не реже двух раз в неделю описывать короткие эротические сценарии с привлекательным партнером. Авторы эксперимента разрешили использовать как реальные воспоминания, так и полностью вымышленные сюжеты. Испытуемые подробно описывали эмоции, ощущения и интимные детали происходящего.
Контрольной группе предложили похожий формат заданий, однако вместо эротических сцен участники рассказывали о приятных, но несексуальных событиях. Среди примеров были встречи с друзьями, совместные ужины и другие положительные жизненные ситуации.
До начала эксперимента и после его завершения все добровольцы проходили специальные опросы. Исследователи оценивали уровень сексуального желания, удовлетворенность интимной жизнью, тревожность и наличие навязчивых мыслей во время близости. Отдельное внимание уделялось переживаниям, связанным с внешностью и собственной сексуальной «успешностью».
Через четыре недели специалисты зафиксировали заметные изменения у участников, выполнявших эротические упражнения. У этой группы выросли сексуальное желание и удовлетворенность интимной жизнью, а тревожность и беспокойство по поводу качества секса снизились. В контрольной группе подобных изменений исследователи не обнаружили. Более того, у некоторых участников уровень сексуального желания даже немного уменьшился.
Авторы работы также отметили, что люди из основной группы начали ярче и подробнее представлять партнера в своем воображении. По мнению ученых, регулярные эротические фантазии помогают смещать внимание с тревожных и навязчивых мыслей на позитивные эмоциональные образы, связанные с близостью и удовольствием.
Исследователи считают, что подобные упражнения потенциально могут использоваться как простой инструмент для улучшения сексуального благополучия. При этом специалисты подчеркнули, что работа проводилась на ограниченной группе молодых людей, поэтому для более точных выводов потребуются дополнительные исследования с участием более широкой аудитории.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
