Немецкие учёные из Университета Йоханнеса Гутенберга в Майнце пришли к выводу, что в любых отношениях существует критический момент, после которого разрыв становится неизбежным. Как сообщает Daily Mail, команда исследователей во главе с профессором Яниной Бюлер выявила закономерность, при которой финальная фаза расставания начинается задолго до самого факта разрыва — от семи до 28 месяцев ранее.
Бюлер объяснила, что большинство отношений проходит две ключевые стадии перед завершением: фаза постепенного снижения удовлетворённости и так называемый «переходный момент». Именно в этой точке, по её словам, уже невозможно предотвратить конец. Особенно показательно то, что инициатор разрыва вступает в состояние «окончательного упадка» примерно за год до того, как официально покидает партнёра. В этот момент его удовлетворённость отношениями снижается быстрее, чем у второй стороны.
Авторы исследования отметили, что, хотя расставания часто кажутся внезапными, в реальности партнёры постепенно проходят через целый ряд психологических изменений. Для анализа были использованы данные четырёх долгосрочных исследований, проведённых в Германии, Великобритании, Нидерландах и Австралии. В общей сложности учёные изучили поведение 11 295 человек, которые впоследствии расстались, а также почти такую же по численности контрольную группу, в которой участники остались в отношениях.
В исследованиях за парами наблюдали от 12 до 21 года, ежегодно фиксируя их удовлетворённость отношениями и жизнью в целом. В случае будущих разрывов наблюдался устойчивый спад, который мог продолжаться десятилетиями, снижаясь лишь с 9 до 8 баллов из 10, но примерно за два года до расставания происходил резкий провал — «терминальная фаза», как её назвали учёные. При этом, как показали данные, партнёры могли сохранять высокую общую удовлетворённость жизнью, несмотря на нарастающее внутреннее недовольство отношениями, что делало приближение разрыва малозаметным для второй стороны.
Профессор Бюлер подчёркивает, что шанс сохранить отношения всё ещё есть, если партнёры способны распознать тревожные сигналы ещё до наступления критической точки. По её мнению, ключевым моментом становится своевременное осознание снижения удовлетворённости.
Daily Mail также приводит мнение психотерапевта Эми Морин, которая предлагает конкретные шаги для тех, кто хочет сохранить отношения. Среди них — отказ от попыток переделать партнёра, внимание к проблемам в паре, установка личных границ и напоминание себе о том, почему эти отношения были важны с самого начала.
