Ощущение резкого падения и внезапное вздрагивание в момент засыпания связано с особенностями работы мозга. Об этом рассказал британский врач общей практики Амир Хан, комментарий которого приводит Daily Mirror.
По словам специалиста, речь идет о так называемом гипнагогическом рывке — непроизвольном сокращении мышц, возникающем при переходе от бодрствования ко сну. В этот момент тело постепенно расслабляется, однако мозг иногда неверно интерпретирует это состояние. Он может воспринять расслабление мышц как сигнал возможного падения.
Как пояснил Амир Хан, в результате мозг отправляет телу импульс, который заставляет мышцы резко сократиться. Именно поэтому человек внезапно вздрагивает и иногда просыпается. По сути, это ошибочная реакция нервной системы на естественный процесс засыпания.
Существует версия, что такой механизм может иметь эволюционные корни. Некоторые ученые предполагают, что у древних предков человека, которые могли отдыхать на деревьях, подобный рефлекс выполнял защитную функцию. Внезапное сокращение мышц помогало избежать падения, заставляя тело резко напрячься.
Врач подчеркнул, что в большинстве случаев гипнагогические рывки не представляют опасности для здоровья. Чаще всего они возникают на фоне сильного стресса, выраженной усталости или после употребления кофеина перед сном.
При этом специалист отметил, что если подобные эпизоды становятся частыми, усиливаются или сопровождаются болевыми ощущениями, следует обратиться к врачу. Это позволит исключить возможные нарушения сна и другие состояния, требующие медицинского внимания.
Читайте также:
- Свекла ведет к укреплению памяти и снижению риска когнитивных нарушений
- Детям грозит дефицит прививок из-за переноса сроков Минздравом
- В РФ утвердили новые правила оказания офтальмологической помощи
- Россиянам рассказали, какие услуги не покрывает полис ОМС
- Гастроэнтеролог Вялов объяснил, как простой приём с водой ведет к похудению
