Врачи назвали топ-5 самых полезных видов чая

Статьи по теме

• Звезда «Слово пацана» Рузиль Минекаев опять получил роль уличного хулигана
• МК: Аналитики назвали лучшее российское оружие в зоне СВО
• Зампред правительства Юлия Швакова посетила предприятие D-Link в Рязани

Врачи Клинической больницы скорой медицинской помощи Уфы поделились рекомендациями о том, как выбрать чай, чтобы он не только приносил удовольствие, но и оказывал пользу для организма. По мнению специалистов, разные виды чая могут поддерживать здоровье, если употреблять их правильно. Об этом сообщает издание UfaTime.ru.

На первом месте среди полезных видов чая врачи называют зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, укрепляют сердечно-сосудистую систему и стимулируют метаболизм. Регулярное употребление зеленого чая помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить общее состояние организма.

Ромашковый чай известен своим успокаивающим эффектом. Он помогает снять напряжение после тяжелого дня, улучшает качество сна и благотворно воздействует на пищеварение. Медики рекомендуют пить этот чай вечером, особенно тем, кто страдает от бессонницы или частых стрессов.

Имбирный чай заслужил свою популярность благодаря способности укреплять иммунную систему и стимулировать кровообращение. Напиток на основе имбиря станет отличным выбором в холодное время года, поскольку помогает организму бороться с простудами и согревает.

Шиповник — кладезь витамина С. Этот чай повышает общий тонус организма, укрепляет иммунитет и помогает справляться с усталостью. Специалисты особенно советуют включить его в рацион в периоды повышенной заболеваемости.

Мятный чай отличается успокаивающими и расслабляющими свойствами. Он помогает справляться со стрессом, улучшает пищеварение и оказывает мягкое спазмолитическое действие, благодаря чему подходит для людей, страдающих желудочно-кишечными расстройствами.

Однако врачи предупреждают, что не все виды чая одинаково безопасны. Например, черный чай, хотя и является источником бодрости, при избыточном употреблении может повышать артериальное давление, что делает его нежелательным для гипертоников. Детокс-чаи, популярные среди любителей очищающих диет, могут вызывать дискомфорт в желудке и нарушать работу пищеварительной системы. А ароматизированные чаи, содержащие искусственные добавки, стоит заменить на напитки с натуральным составом.