Врачи назвали опасный популярный завтрак, который грозит раком

Статьи по теме

• В Пронском районе Рязанской области обнаружили незаконную свалку
• Врио губернатора Рязанской области Павел Малков впервые встретился с митрополитом Марком
• На парковке у ТРЦ «Премьер» ставят бетонные блоки и шлагбаумы против дрифтеров

Исследователи из клиники Кливленда (Огайо) предупреждают: неправильный завтрак способен не только подорвать здоровье, но и привести к серьезным заболеваниям. Специалисты считают, что утренний прием пищи должен обеспечивать организм энергией и способствовать нормализации обменных процессов. Однако многие привычные продукты на завтрак оказывают противоположный эффект, провоцируя набор лишнего веса, ухудшая метаболизм и повышая риск развития опасных болезней.

По данным Pronews.gr, одними из наиболее вредных завтраков признаны пончики и бутерброды с колбасой. Пончики вызывают резкие скачки сахара в крови, что усиливает нагрузку на поджелудочную железу и может стать причиной сахарного диабета. Бутерброды с колбасой — источник большого количества насыщенных жиров и соли. Кроме того, колбасные изделия содержат нитриты и нитраты, которые, по словам экспертов, при длительном употреблении увеличивают риск развития онкологических заболеваний.

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова подтверждает: обработанное мясо, включая жареный бекон, представляет опасность для здоровья. Регулярное употребление таких продуктов связано с патологиями кишечника и повышенным риском онкологии. Она подчеркивает, что обработанное мясо стимулирует воспалительные процессы и наносит серьезный вред пищеварительной системе.

Кроме того, в «черный список» завтраков попали популярные у многих хлопья, булочки с маслом и сыром. Эти продукты богаты простыми углеводами и жирами, что приводит к повышению уровня холестерина, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает нормальный обмен веществ.

Исследователи настоятельно рекомендуют отказаться от таких привычек и пересмотреть утренний рацион. Для поддержания здоровья лучше отдать предпочтение цельнозерновым кашам, овощам, свежим фруктам, а также белковым продуктам, например, яйцам или натуральному йогурту. Такой сбалансированный завтрак не только поможет избежать скачков сахара, но и обеспечит организм полезными веществами на целый день.