Врач Усеева рассказала, какими проблемами грозит стакан воды натощак

Статьи по теме

• Достижения России в области нефти обескуражили американцев
• ВСУ начали взрывать мосты под Артемовском
• После окончания сезона ФК «Рязань» покинули 2 тренера и лучший бомбардир

Многие жители начинают свой день со стакана воды натощак, считая эту привычку полезной для здоровья. Однако гастроэнтеролог Алие Усеевой есть что сказать на этот счет. По мнению эксперта, такой ритуал не всегда приносит пользу и в некоторых случаях может вызывать неприятные ощущения, особенно у людей с повышенной чувствительностью органов пищеварения. Пишут «Городские вести».

Как пояснила доктор Усеева, употребление большого объема воды перед едой способно создавать ощущение тяжести в желудке и нарушать нормальный процесс пищеварения. «Хотя сама вода не оказывает значительного воздействия на желудок, избыточное количество жидкости перед завтраком может повлиять на его работу», – отметила врач. Для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом такая привычка может стать причиной дополнительного дискомфорта. В таких случаях стоит ограничить объем жидкости, чтобы избежать неприятных симптомов.

Доктор рекомендует пить воду во время еды, а не заранее. Такой подход, по ее словам, позволяет пищеварительной системе более эффективно перерабатывать пищу. Однако она подчеркивает, что каждому человеку стоит подбирать индивидуальный режим. Для кого-то утренний стакан воды действительно полезен, так как способствует гидратации, улучшает работу почек и помогает организму избавляться от токсинов. Но для других такая практика может быть нежелательной и даже вредной.

Алия Усеева добавила, что важно слушать свой организм и учитывать его особенности. Если вы ощущаете дискомфорт после утреннего стакана воды, возможно, стоит пересмотреть эту привычку. Для некоторых людей питье воды натощак может быть полезным, но если возникают проблемы, лучше проконсультироваться со специалистом.