Врач Махрова назвала самые частые заблуждения по поводу сахарного диабета

Статьи по теме

• Житель Рязани прошел в финал шоу «Битва Шефов» на «Пятнице»
• Одесские власти пока не планируют восстанавливать мост в Затоке
• «Закрепляются на нашей территории»: Эксперт Харченко рассказал об обстановке под Курском

14 ноября мир отмечает Всемирный день борьбы с диабетом — заболевание, распространенность которого ежегодно растет. Важно понимать, что диабет — это не только болезнь, но и комплексный вызов, требующий осведомленности и дисциплины. Развеять популярные мифы о диабете помогла эндокринолог лаборатории «Гемотест» Ольга Махрова, которая пояснила, какие заблуждения об этом заболевании до сих пор существуют. Пишет RT.

Одним из самых распространенных мифов является мнение, что диабет возникает исключительно у людей с избыточным весом. «Это заблуждение, хоть и имеет под собой частичную основу», — объясняет Махрова. Диабет делится на два типа: первый — аутоиммунный, который чаще встречается у детей и подростков и не связан с весом; и второй, связанный с нарушением метаболизма и чаще развивающийся у людей с избыточной массой тела. Однако даже стройные люди не застрахованы от диабета, если присутствуют наследственные факторы или другие риски.

Другое распространенное заблуждение связано с измерением уровня сахара. Многие считают, что можно проверять уровень глюкозы не в крови, а в моче, чтобы избежать проколов. Но, как подчеркивает эксперт, результат анализа мочи не отражает точного уровня сахара в организме. Для контроля лучше использовать глюкометр или системы мониторинга глюкозы, которые дают более точные данные, необходимые для поддержания стабильного состояния.

Питание при диабете — еще одна тема, окруженная мифами. Махрова отмечает, что диабетики могут и должны питаться разнообразно, просто исключая избыток сахара и быстрых углеводов. «Сбалансированный рацион с акцентом на клетчатку, белки, полезные жиры и овощи — это основа», — подчеркивает эндокринолог. Полный отказ от хлеба и макарон тоже не является обязательным: просто предпочтение стоит отдавать продуктам из муки грубого помола и ограничивать количество. Рацион диабетика мало отличается от стандартного здорового питания.

Миф о том, что фруктоза безопаснее сахара, также опровергается врачом. Она поясняет, что фруктоза хоть и медленнее всасывается, все равно повышает уровень сахара. Кроме того, кондитерские изделия на фруктозе часто содержат муку, что усиливает гликемический эффект. Поэтому сладости нужно ограничивать, но не исключать полностью: полезнее выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как вишня, сливы или абрикосы.

Многие диабетики, начав принимать сахароснижающие препараты, считают, что это избавляет их от необходимости контролировать питание. Однако, по словам Махровой, препараты — это лишь помощь организму, а не панацея. Здоровый образ жизни, регулярное питание и физические нагрузки по-прежнему необходимы, чтобы контролировать уровень глюкозы.