Врач Глебов назвал безопасную норму алкоголя в Новый год

Статьи по теме

• Председатель Госдумы Володин: поход «Вагнера» на Москву был «маршем тщеславия»
• Мэр Рязани поздравил с 103-летним днем рождения Анну Лакаткину
• Минобороны РФ показало запуск с Плесецка межконтинентальной ракеты «Ярс»

В преддверии новогодних праздников врач и популярный блогер из Уфы Глеб Глебов дал советы, которые помогут подготовиться к застольям и избежать неприятных последствий, таких как похмелье, отечность и чувство вины за неподобающие поступки под воздействием алкоголя. Несмотря на рекомендации воздерживаться от спиртного, специалист понимает, что многие все же не готовы отказаться от праздничного бокала, и объясняет, как минимизировать вред для организма.

По словам Глебова, главное правило — не употреблять алкоголь на голодный желудок. За час до застолья он рекомендует съесть что-то жирное или бульон, чтобы создать защитный слой на слизистой желудка. Это снизит скорость всасывания спирта и уменьшит его токсическое воздействие. Во время самого застолья врач советует не забывать о пище: «Алкоголь всегда нужно сочетать с едой, это поможет организму лучше справляться с нагрузкой».

После вечеринки важно принять меры, чтобы минимизировать последствия. По мнению эксперта, эффективными будут сорбенты, такие как Полисорб или Энтеросгель, которые помогают вывести токсины из организма. Также он подчеркивает важность обильного теплого питья — это ускоряет процессы детоксикации и восстанавливает водный баланс. Глебов отмечает, что утром стоит включить в рацион продукты, богатые витамином C, такие как апельсины, киви, или принимать специальные добавки. Витамин C укрепляет сосуды и помогает быстрее справиться с последствиями интоксикации.

Для борьбы с отеками и головной болью врач рекомендует мочегонные средства, но предупреждает, что их нельзя принимать при пониженном давлении. В остальных случаях легкий диуретик может быстро облегчить состояние.

Кроме того, Глеб Глебов обращает внимание на важность умеренности: «Лучший способ избежать похмелья — это соблюдать меру. Новогодние праздники — это не повод забывать о своем здоровье». Он призывает не злоупотреблять крепкими напитками и чередовать их с безалкогольными, чтобы избежать обезвоживания.

Редакция предупреждает: Алкоголь вредит вашему здоровью!